【My Self マインドセット】鈍感力を高めるコツ💚:『気にしない練習』(2)
不安・怒り・煩悩などを
“放念”できるようになるためのヒント！
をお届けしたいと思います💛
そして、「もっと自分自身のやるべきこと」に
コミットできるようになるために必要な
マインドセットについて考えていきます💞
前回のおさらい👍
もっと「周りを気にせず」
気楽に生きていきたいな～と
思ったこともきっとあるでしょう💖
周りからの評価や人間関係に
気疲れしてしまうことや
自分が望んでいることが
できないというもどかしさを
感じることもあるでしょう
私も当然このような感情に至ったこともあり
何か自分の考え方を変えたいと
思っていたのも事実であります😂
そこで、以下の本書を読むことにしました📖
『気にしない練習：不安・怒り・煩悩を
“放念”するヒント 』
知的生きかた文庫 名取 芳彦 著 です
これからの投稿において
私が本書から学んだ大切な思考法や
日常生活における実践内容など
インプットを通して、感銘を受けた点や
私の見解、今後やるべきことなどを踏まえて
アウトプットしていけたらと思います📝
『気にしない練習』を実践するためのマインド
この人間社会を生きていくなかで
「鈍感力」というセンスは
意外にも大切であるソーシャルスキル
であるような気がしてならないです✨
誰もが完璧で、仕事ができたり
絶対優れているということはありません
しかし、いろいろと周囲を気にすることが
多いために、自分の心が摩耗してしまいます
私ももっと雑というわけではなく
100％でないとOKを出せないという
状態から解放されたいなと思います
要するに、完璧主義を辞めたいということです
どうしたらこのようなネガティブな
マインドセットを変えることができるのか
本書は教えてくれた気がします😊
もっといい加減でも大丈夫✨
読者の皆さんは、「いい加減」
というワードに対して
どのような考えをお持ちでしょうか？
私は「いい加減」という中途半端な
状態があまり好ましくないと思っていました
しかしながら、今の自分の実力では
常に100％の状態を達成し
望んだ通りの成果を発揮することは
かなりしんどいということもわかっています
また、周囲に対しても
自分がテキトーに終わらせたタスクに対して
相手がどのような評価をするだろうか？
そして、自分の成績がどうなるのだろうか？
ということを気にするがあまり
自分の自縛してしまっていた気がします💦
しかし、全てがいざ終わってみると
自分が想定していた以上に、最悪であった
というケースは、多くないような気がします
つまり、自分が考えすぎていた
「周囲を気にしすぎていた」ということを
あとから顧みるのです･･･
自分が「頑張る」と思うことこそ、ナンセンス
周囲を「気にしすぎる」があまり
過剰な思い込みや承認欲求のために
頑張りすぎてはいませんか？
就職活動、試験勉強、アルバイト
人間関係、サークルの活動など
あらゆる人間社会の流れのなかで自分が
「頑張って」いると思う点はありませんか？
私は「頑張ること」がスキではありません🤣
なぜならば、頑張ることは
思考が停止して、生産性が下がるということを
心得ているからです
そもそも自分のことを
「頑張っている」と思うことに
とても違和感を感じていることが事実です🫢
「楽しいから、成長できるから」取り組んでいる
「将来のリスクを回避するために」取り組んでいる
というように思考を整理して
タスクに取り組む目的を見出すことが
できているからこそ
何事も継続できていると分析しています
また、本書では「気にしすぎる」があまり
必要以上に頑張ってしまい
自分を見失うという事態を防ぐための考え方もまとめられていますので
以下に、述べていきたいなと思います✨
シンプルに言えば
「自分が、他人からどう思われるかは
わからず、相手の問題である」
ということを心得ておくことが賢明でしょう💞
必要以上にみんなが言っていることを
気にしすぎないということが
「頑張ることなく」冷静な自分でいるために
必要な考え方であるように思いますね
例を挙げるとすると
就職活動への取り組みです
周りがやっているから
自分も頑張るというモチベーションは
はっきりいってナンセンスです💦
就職活動は「あなたの人生」を
決める活動なのですから
周りを気にしすぎてしまっていたら
自分がなりたい姿、叶えたい夢を見失ってしまいますよね
話の内容は、「気にしない練習」に戻ります
究極のことを言えば
失敗しても、命を失うわけでもないし
最終的に自分が後悔しないために
今できること＆やるべきことを
全力で取り組むという姿勢が
とっても肝心であるということです💛
また、今後の投稿でも登場しますが
いつでも、どこでも自然体がベストなのです
ありのままの自分でいるためには
「気にしない練習」を極めることが大事であり
今回はこの練習を実施するためのマインドセットについてお話できたかなと思っています
「気にしない練習」をあなたの日常生活において実践することで
きっと素敵な人生を送れると思います☺️
「鈍感力」を磨くこと
また「気にしすぎないこと」について
もっと考えていきたいなと強く思います🌟
この取り組みを行う全ての目的は
必要以上に周りに敏感なることなく
自分のやるべきことにコミットできる
状況を整えることにあります😍
「周りを気にしすぎることなく」
ただ目の前のやるべきことに集中します
そして、良好な人間関係を構築しながら
自分自身は成果を出し続ける人間へと成長
することで、素敵な人生を送ることができるでしょう🌈
For You：マガジンのご紹介🌟
Myself マインドセット💖
＜概要＞
あなたの人生がきっと
もっと素敵なモノになるはずです
考え方が変われば、毎日の言動が変化します
そのためのセルフマインドセットを会得しましょう🍀
🔸習慣化するコツ
🔸自己肯定感を高める方法
🔸自信アップのコツ
🔸善い行いまとめ
🔸行動力をアップさせるコツ
などなど、自分自身に成長のベクトルを向けた
内容の記事をまとめてみました🔥
人間関係マインドセット🍀
＜概要＞
人間社会のなかで、自分らしく
素敵な人生を送るために必要な考え方をまとめていきます🌟
すべての悩みの根源は【人間関係】です😅
なぜならば、この社会は人間社会だからです
仕事、恋愛、友好関係、家族、お金、趣味etc
すべての活動は「人との関わり」がなくして成立しないことが多いです
だからこそ【人間関係マインドセット🍀】を会得することが必要だと思います
すべては、人間社会をうまく生き抜く術を身につけることで
素敵な人生を送るために💓
最後までご愛読ありがとうございます！
あくまで、私の見解や思ったことを
まとめさせていただいてますが
その点に関しまして、ご了承ください🙏
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ほんの小さな事でも学びがあった！
考え方の引き出しが増えた！
読書から学べることが多い！
などなど、プラスの収穫があったのであれば
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