「０か１００か思考」を超えて：日常と仕事におけるバランスの取り方
こんにちは、心理カウンセラー（公認心理師）の高牟禮（たかむれ）です。
「あなたは自分自身に対して、厳しすぎることはありますか？」
「小さな失敗のはずが、大きな挫折に感じられることはありませんか？」
これらは「０か１００思考」と呼ばれるものかもしれません。
「０か１００か思考」のデメリット「０か１００か思考」があると、
例えばダイエットや運動のような個人的目標において、
極端なアプローチを取ることになります。
完璧を目指すあまり
少しの失敗で全てを諦めるような状況が
生
