F1から学ぶ：完璧主義と一貫性のバランス

こんにちは、心理カウンセラー（公認心理師）の高牟禮（たかむれ）です。

最近、https://f1-gate.com　というサイトで
興味深い記事を見ました。

それは「マクラーレンF1 ランド・ノリスの自己批判傾向の解消方法を模索」
というもの。


ランド・ノリスというのは
若手F1レーサーの中でもピカイチと言われている人。

ただ速いだけでなく
レース中お茶目な発言が多く
楽しませてくれる人。

もちろん速さを追求する競技なので
自分に対する厳しさも
当然持ち合わせているは思っていました。


ただ記事によると彼は
あまりにも自分に厳しすぎて
悪影響が出ている。

この自分に対する厳しさを緩和するサポートを
チームが検討しているという内容でした。


とても興味深かったのは

「時に99.9%のラップで十分だということを
どのようにすれば受け入れることができるだろうか？
何に反対しているのか？　常に100％か？それとも一貫性？」

というスタッフの言葉。


つまり、100％にこだわることで
帰ってミスが増え
パフォーマスも落ちる。

そして99.9%にすることでミスが減り
一貫性を保てるならそのほうが良いと
チームが考えていること。

レースという極限を追求するフィールドですら
100%である必要はなく
ある種の妥協が大事なんですね。


これは私たちにも
当てはまることと思います。

そこで完璧主義と一貫性について
いろんな角度から考察してみました。


時間と効率性

完璧主義：全てを完璧にしようとすると、プロジェクトが遅れがち。
　　　　　効率が下がります。
一貫性重視：大切な基準を守りつつ、スムーズに進めることができます。


ストレスとプレッシャー

完璧主義：常に完璧を求めることで、ストレスやプレッシャーが増えます。　　
　　　　　創造性に悪影響を及ぼすことも。
一貫性重視：現実的な目標設定により、ストレスを減らし、
　　　　　　安心して取り組めます。


柔軟性と適応性

完璧主義：柔軟性がなくなり、
　　　　　予期せぬ変更や課題への対応が難しくなります。
一貫性重視：目標に向かう過程で、必要に応じてうまく調整できます。


チームワークと協力

完璧主義：他人との協力が難しくなり、
　　　　　チーム内での緊張を引き起こすことがあります。
一貫性重視：チームの協力とコミュニケーションが促進され、　
　　　　　　より良い作業環境を生み出します。


成長と学習
完璧主義：失敗を恐れるため、
　　　　　新しいことへの挑戦や成長の機会が限られます。
一貫性重視：失敗を学びの一部とみなし、
　　　　　　継続的な成長に繋がります。



こうやって考えていくと
完璧主義より一貫性重視でいく方が
メリットが大きいとわかります。

また私たちは
レーサーではありません。

100%の代わりに
90%、80%でもいいのかもしれませね。



以上、ご参考になれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。