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メンタルとストレス

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本
3年前からストレスとメンタルについて研究しています😊このマガジンではストレスフリーでメンタルが元気になるような内容を配信してます💪
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マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー

#行動変容

マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー

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成長するために必要なこと‼️

成長するために必要なこと‼️

こんばんは🌆
マツケンです☺️

今回は成長について

ずばり

成長するには
学ぶだけじゃなく
学んだことを
伝えることが重要❗️

つまり

インプット(読む・聴く)
そして
アウトプット(誰かに話す・
メモする・ブログで発信する)

この二つはセット‼️

もっというなら
インプットとアウトプットは
同時にやると効率的☺️

だから

アウトプットを意識したインプットを
ボクは心掛けていま

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マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー

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3分で読める❗️ココロを穏やかにする、い・ど・おの断捨離

3分で読める❗️ココロを穏やかにする、い・ど・おの断捨離

おはようございます☀
マツケンです☺️
だれでも
「自分は正しい」
「あのヒトは間違っている」
って思うことはあります

例えば

会社で
「ぼくは正しいことをしたのに
なんで呼び出して怒るんだ」

怒られたことに対して
「ぼくの言ったことは間違ってないですよ」
と怒鳴ったり

「あいさつをしたのに
あいさつをしてくれない、無視された」とイライラしたり

もし
こんな場面で

「ぼくが正しいと思っ

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マツケン@ボディビルダー✖️理学療法士✖️メンタルトレーナー

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海外におけるベーシックインカム導入後の変化！

海外におけるベーシックインカム導入後の変化！

こんにちわ☀️
マツケンです☺️

昨日のブログで触れた
ベーシックインカム

試験導入した海外の実情について
少し話しますね🤏

まず
ベーシックインカムとは
年齢・性別・所得の有無を問わず
最低限の生活が過ごせるように
すべての人に所得保障として
一定額の現金を支給する制度

メリットは
本当はやりたかったことに
チャレンジできる

行政コストの大幅削減

日本での生活保護受給者は
ここ数年

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