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運動/トレーニング

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#ラグビー新リーグ

自重で効果的な下半身エクササイズといえば…

自重で効果的な下半身エクササイズといえば…

こんにちは!

コンディショニングコーチの寺田です。

今日は

『自重で効果的な下半身エクササイズといえば…』

という『結論から教えろ!』と言われそうなタイトルで書いていきたいと思います(笑)。

大人でも子供でも比較的安全にできるエクササイズです♪

それはスクワット?先に伝えておくと、

『皆んな大好きスクワット』も
『自重で効果的なエクササイズ』ではあるのですが、

今回紹介するものは違

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3泊4日の合宿を終えて思う事

3泊4日の合宿を終えて思う事

こんにちは!

コンディショニングコーチの寺田です。

今日は待ちに待った1日オフ。

月曜から始まった3泊4日の和歌山県での合宿を終え、

大阪に帰ってきて練習を昨日行い、ひと段落の週末です♪

なので、今回は『3泊4日の合宿を終えて思う事』をつらつらと書いていきたいと思います。

『寝食を共にする事』の大切さコロナ禍の状況でチームとして合宿をする事に賛否はあると思いますが、

個人的に今回の合

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まさに『One Team』の練習

まさに『One Team』の練習

こんにちわ!

コンディショニングコーチの寺田です。

今日も思った事をつらつらと。

小さなきっかけ今日も夜はアカデミーだったのですが、

スタート前に一つ事件?がありまして、

1人の生徒がスパイクを忘れてしまったとの事。

親御さんに連絡したものの、時間がかかるために届ける事はできないと言われたので

『見学しておきます』

と本人は言っていたのですが、ハドル(円陣)で1人の生徒から提案。

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コーチ業で達成しないといけない『1つの事』

コーチ業で達成しないといけない『1つの事』

こんにちは!

コンディショニングコーチの寺田です。

今日は久しぶりに思った事をつらつらと、

・コーチ業で達成しないといけない『1つの事』

というタイトルで書いていきたいと思います♪

コーチの仕事コーチは選手を指導するのが仕事であり、

選手が、もしくはチームが『相手に勝つこと』を目指しています。

『勝つ』為に必要な事は沢山あります。

良い選手がいても、良い戦術が無ければ意味は無く、

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3ヶ月のオンライン個別トレを終えて

3ヶ月のオンライン個別トレを終えて

こんにちわ!

コンディショングコーチの寺田です。

今日は

『3ヶ月のオンライン個別トレーニングを終えて』

というタイトルで書いていきたいと思います♪

完全オンラインで初めての取り組み5月末、6月頭から本格的に始まったオンラインでの

『3ヶ月限定個別トレーニング』

いつも指導している年代とは違う、ジュニアラグビー選手向けのサービスで始めての完全オンラインでのサービスという事でドキドキし

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