2021年1月の記事一覧
トレーニングの『フォームを固める』3つのポイント
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニアラグビー選手をサポートしていきたいと考えているコンディショニングコーチの寺田です。
新しい年になってもうすぐ3週間ですね。
新年の目標で『トレーニング』を上げた選手やその親御さんもいると思いますが、継続できているでしょうか？？
子供たちがやっているならお父さん、お母さんも負けずに頑張りたいですね（笑）。
そんなトレーニングは『正しいフォーム（動きや
見た目だけで無く、パフォーマンスにも影響する『姿勢』
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニアラグビー選手をサポートしていきたいと考えているコンディショニングコーチの寺田です。
今回は少し前にも書いた『姿勢』について。
一般的にも姿勢は良い方が良いと言われていますが、見た目以外にも競技のパフォーマンスにも姿勢は関わってきたりします。
今回は『良い姿勢』と『パフォーマンスとの関係』について書いていきたいと思います。
良い姿勢とは？まず、よく言わ