「マイ呪い」を解きハッピーに!(^^♪(せ)

幼少期からいつの間にか私達は
親・先生・友達など、周りと自
分を比べられて、自分も比べる
思考パターンを持って育つ。

思春期を経て大人へと成長して
いくプロセスで、自分を他人の
違いや差を感じて、優越感をも
ったり劣等感を持ったり、愛情
や無関心を持ったりする。

赤ちゃんの頃は自分と他人の区
別がなく、見えてる世界と相手
の世界は同一視されて「自他同
一」の世界観に生きてる。

赤ちゃんが寝がえりをうち、ハ
イハイしてから立ち上がり、やっ
と一人で歩ける頃になるとだんだ
ん自分が動けば世界が動き、行動
範囲が広がる。

赤ちゃんの時にあった自他同一の
世界観が、だんだん自分を「〇〇
ちゃん」と呼ばれると、私は「○
○と言う名前」なんだと認識する。

そして自分以外の人にはそれぞれ
固有の名前があり、自他の違いを
感じ自他の別世界が少しずつ形成
される。

エゴ(＝自我意識)がちゃんと、目
覚め7歳位になると、周りの大人
からイイ＆悪い、上＆下か、〇✕
や美醜を勝手にジャッジされるの
で、純粋で素直な子供の脳は親や
大人の判断をその通りに信じやす
くなる。

自分の中に自他の違いをハッキリ
認知し始めると、能力・美しさ・
価値・魅力を比べられたり比べた
りを何度も何度もリピートして、
自分と他者をマイ・モノサシで
親がやった様に似た価値観でジャ
ッジし始める。

親からダメなコトばかりを指摘さ
れたり、兄弟姉妹や友達と比べら
れたりして、デキない自分をダメ
だと言われると、ココロの奥で自
分に対する、ダメな部分は価値が
ないと感じたり、親からネガティ
ブな評価を、自分に対する低い評
価をそのまままるで人格へのジャ
ッジみたいに信じ込む。

自分を嫌いなネガティブな意識が
あるのは、基本的に親から否定的
なメッセージを受け取り続ける場
合にとても多い。

親子

「自分＝ダメ」が脳内のデフォルト
(＝初期設定)になっちゃってると、
大人になってもその無意識の思い
込みのまま行動するので、DIETや
人間関係はほぼほぼ失敗する。

今の自分がダメだからとか、カラ
ダの状態が理想的な魅力じゃない
からとか、あるがままの自分の
価値・魅力・美しさ・良さを認め
られずに成長する人がとても多い。

「自分がダメ」が基本的な無意識
の思い込みになってると、どんな
に他者から褒められても、成功し
てるように見えても「自分はまだ
ダメ」が脳内に染みついたまま、
自分で自分を認められずにココロ
が苦しむ。

自分の価値を認められず、自分をダ
メだと否定してたり、自分の価値を
低く見積もっていると、カラダのド
コかを部分的に嫌っていたり、ダメ
出しする癖が、無意識の中に常にあ
るからつい自動的な脳の思考パター
ンがグルグル続いちゃう。

私はダメ?

ネガティブな自分に対するNG意識
が毎日、無意識に続き易い脳の性質
があるので、潜在意識下にダメ出し
した意識がず〜っと延々と溜まり続
ける。

私達のいつもの行動は脳内の無意識
の領域が95％以上で、自動的に本能
がコントロールしてるので、DIETし
て何とか痩せようとする時、自分に
対するネガティブ感情やダメ出しが
続く状態だと、無意識がいつも邪魔
する。

「ダメな自分」「嫌いな脂肪」「イ
ヤなカラダ」と脳内で幼少期に無
意識にそう強く信じ込んだ通りに、
DIETしててもダメ出し続けるスト
レス思考が、DIETや人間関係をい
つも邪魔する。

自分に対する低い評価、ダメ出し
や自己嫌悪は、ココロが苦しむス
トレス感情を辛く感じる脳が、飲
み食いすれば早くストレス発散で
きると知ってて、ものすごい強い
食欲がドンドン暴走しちゃって止
められなくなり、ココロがまた苦
しんじゃう。＞＜

自分へのダメ出し・自己評価の低
さが、慢性的な脳のストレスにな
るから、異常な食欲が出て、食べ
たい衝動が止まらず、正常な食欲
コントロールが効かなくなる。

自分へのダメ出し

痩せたいはずなのに、自分へのネ
ガティブな意識がストレス発散し
たがって、食欲が暴走して食べ過
ぎるてまた、自分を責めたり罪悪
感でいっぱになる。

こんなネガティブ思考のグルグル
続く状態だと、食べ過ぎが止まら
ずなかなか痩せないし、太りやす
くなってしまう。

太りやすい人のほとんどは、自分
に対するネガティブな思い込みと
自己評価の低さ・カラダに対する
ダメ出し、自分の価値を貶める無
意識の思考パターン・自分の魅力
を過小評価してるから！

チョット自分について考えてみ
ると、答えはあなたの中にちゃ
んと潜んでるはず！！！

自分への思い込み

☟　　☟
★自分に対して、いつ、どうして
ダメだと強く思い込んだの？

★自分の魅力が不足してると思う
のはどうして？

★自分の良さを認められないのは、
いつからで誰の影響？

★自分に対する過小評価はいつか
ら?　なぜそう思うの?
☝　　☝
ちょっとだけ自分のココロの癖に
氣づけると、DIETや人間関係の
コジらせパターンに氣づけるか
ら、生きずらさ解消しやすくな
ってもっとハッピーに生きられ
る。

ココロの癖に氣づく

自分の中にある過小評価やダメ出し
が続く、ココロの癖や理由を深掘り
してみると、インナーチャイルド(心
理学用語「内なる子供」=傷ついた
幼少期のメンタル)のニーズがちゃ
んと大人の自分が理解できるはず。

今もこれからもその自分の古い思い
込み・思考パターンをずっと信じ込
むなら、DIETは失敗し続けちゃうし
人間関係もコジらせ続けるだけ。

自分に対するネガティブ思考・ナチ
ュラルな呪いみたいな価値観・思い
込みを手放し、自分にかけたイヤな
思い込みを止めると決めると、DIET
のモチベーションやマインドがガラ
リと変わる。

自分の価値を存在レベルでただ受け
入れ、ありのままのカラダを認めて
そのまま丸ごと愛するだけで、DIET
の9割はほぼ成功！

自分を愛する

自分自身を生まれたての赤ちゃん
の頃みたいに、ありのままの存在
で素晴らしいとただ認め、受け入
れ、愛すると決めるのが基本の意
識として脳内にずっとインプット
し続ける。

DIETも人間関係も、自己存在への
尊厳・自己価値が安定するとある
がままの自分に対する、100%の
LOVEがベースになるのでココロ
があたたかい状態が基本になり、
あらゆる全てがうまくいき始め
る流れに入る。(^^♪

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