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慧＠kei5833

#筋トレ

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2024年目標

新年あけましておめでとうございます！
2024年、はじまりました。
気が付いたら1日目が終わりに近づいていますね。

初日の今日は、目標設定だけはしておこうと思います！

・ギター
　AssHさんの「Tokyo」という曲をフルでしっかりと弾けるように
　なることを目標にしたいと思います。
　1曲集中で、納得できるレベルまで突き詰めていきたいと思います！
　あとは自分がずっと憧れていることとして、

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3月振り返り。

3月振り返り。

今日は3月最終日。
気が付いたら今年も1Qが終わるんですね。

まずは英語の勉強時間の振り返り。

今月は45時間！
今月も1日1時間以上を達成。
ただ通退勤で英単語を聴き流ししているのが多いので、もっと座学しないとなと思っています。

あとはギターの振り返り…ってほどではないですが…

今年に入って初めての演奏動画アップできました。
3カ月経過してやっとこさ…。
もっと頻度上げたいところ。

あ

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また始めます。

また始めます。

私は体重を一応毎日記録しているのですが、
グラフで表示すると右肩上がりになっていました。

昨年までさかのぼってみると、12月末から1月にかけて体重が増えていました。

なんだかんだで、年末から1月は忙しいことが大きな原因なような気がします。
忙しくて筋トレもあまりやらないような生活になってしまうんですよね…

ここ2年は繰り返していることが分かったので、気をつけないといけないなと思いました。

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『継続は力なり』〜私が続けていること〜2022年12月

『継続は力なり』〜私が続けていること〜2022年12月

以前、私が続けていることについて、以下の記事を書きました。

書いたのは7月なので、そこからの今になってどんな状況かを書いていこうかなと思います！

①YouTubeへの動画投稿
→47本

毎週1本ずつの投稿に加えて、ベースもちょこっと弾いています。
相変わらず妥協ばかりではありますが・・・笑

②視力回復トレーニング
→253日

ガボールパッチというトレーニングを続けています。
やらないより

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筋トレday

筋トレday

毎週金曜日は大体バドミントンをやっているのですが、今日は体育館がどこも空いていませんでした…

身体動かす気満々だったので、体育館に併設されているトレーニングルームを借りることに。

バドミントンとはまた違った運動が出来て、良いなと思いました。

やった種目は1時間でこんな感じ。

重い重量を扱える身体ではないなぁと感じました。
階段降りるのもちょっとだけ大変でした笑

明日から筋肉痛に襲われる日

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ライブ参戦から一夜明け。

ライブ参戦から一夜明け。

昨日はOfficial髭男dismのライブに参戦して、興奮醒めやらぬまま、寝たわけですが…
(なかなか寝つけませんでした笑)

朝起きたら腕とふくらはぎが筋肉痛に…笑

腕をあげたり、ジャンプみたいなこともしたりで、なかなか体力を使っていました。
結果、筋肉痛がやってくることに笑

ライブ参戦も体力必要ですね！笑
ここに来て日々の筋トレが役に立っていたかもしれません笑

今日はバドミントンの予定で

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お盆休みで太る

お盆休みで太る

先日のお盆休みや、いつもと違うイベントがあったりと、イレギュラーなことがあった影響からか、太りました…。

原因としては、パンをよく食べていたことと、単純な食べ過ぎですね…
あとは、あまり運動や筋トレが出来なかったことも重なった結果、体脂肪率は1%増えてしまいました…

目標の15%が遠のいた…

今日は筋トレ系YouTuberの方達の動画を見てモチベーションを上げて、筋トレに取り組みました！

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