お盆休みで太る

先日のお盆休みや、いつもと違うイベントがあったりと、イレギュラーなことがあった影響からか、太りました…。

原因としては、パンをよく食べていたことと、単純な食べ過ぎですね…
あとは、あまり運動や筋トレが出来なかったことも重なった結果、体脂肪率は1%増えてしまいました…

目標の15%が遠のいた…

今日は筋トレ系YouTuberの方達の動画を見てモチベーションを上げて、筋トレに取り組みました！

いつもよりも回数とメニューも多めに！

YouTuberの皆さんの鍛えている身体は憧れます！

今日からまた目標に向かって再始動します！

今日も読んで頂きありがとうございます！