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マインドフルネスなコツ

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湯川和幸
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「自分からのお誘いも大事」

「自分からのお誘いも大事」

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

=====================

自分からのお誘いも大事

=====================

について。

先日、衝動買いをおさめる

呼吸法という記事を

書かせていただきました。

そちらの記事はこちらです。

そしたら、

友達のさよりさんから

ナイスなコメントを

頂戴しましたよ！

それは、、、

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湯川和幸

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ストレッチを良い感じでするコツ

ストレッチを良い感じでするコツ

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

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ストレッチを良い感じでするコツ
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について。

簡単です。

ただストレッチをするだけより
とっても効果あります。

かと言って大変とかではないです。

誰でもできます。

やるとやらないとでは
かなり違ってきます。

それでは、そのコツとは、

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湯川和幸

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エネルギーをせき止めてませんか？

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エネルギーをせき止めてませんか？
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私、呼

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湯川和幸

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衝動買いをおさめる呼吸法

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衝動買いをおさめる呼吸法
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今やクリックひとつで買い物が
できる時代です。

私のよう

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梅雨時は呼吸を意識しましょう

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