悩みを解消するために(4)
■音声配信でも解説しています。
■ 悩みを解消するために(4)【ポジティブ心理学】
前回までの投稿で
時間は未来から現在に向かって
流れているので
ありのままを受け入れて
今に集中し、
そして、
過去の思い込み（経験）を
手放し、
「本当の自分」の
心の声を聴いてみましょう。
というお話をいたしました。
他人の振る舞いや他人との比較、
そして他人のアドバイスに
振り回されている自分がいたら、
一旦手放して、
心の中にいる本当の自分の
「心の声」を聴いてみましょう。
そのためには
呼吸に意識を集中して、
【俯瞰で】
自分を見つめてみましょう。
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