イライラした時の対処法とその考え方
■音声配信でも解説しています。
イライラしている自分に気づいたら、
深呼吸して整理整頓するのもおすすめです。
受け身モードの心に切り替えスイッチが入り、
主体性モードの心へ切り変わるからです。
と、ここまでだけだと、
どこかで聞いたことがある話ですね。
イライラするというのは、
受け身＝被害者意識
からの感情です。
なので、
その被害者意識を手放すことでイライラしなくなる
ということです。
これがマスターできると
手放すことができるだけでなく
イライラする回数すら減っていきます。
ぜひ心掛けてみてくださいね。
★NEW★夫婦関係カウンセリングを始めました！
■ココナラでも夫婦関係の電話相談・メッセージカウンセリングを実施中！
■セッション予約はこちら
（人間関係/HSPカウンセリング/大人の発達障害/うつ/ストレスなど)
■Kindle 出版 第２弾！著書『自分を変えるための教科書』
「弱い自分・臆病な自分」から「新しい自分」に変わるための最後の本
心理学と栄養学を融合した手法で、「新しい自分」への変化を強力にサポート！
よろしければサポートをお願いします！ サポートいただけたら、今後社会問題解決のための活動支援に役立てたいと思っています。