【傾聴】はマインドフルネス
【マインドフルネス】：相手の話の今に集中
自分の思考が浮かんだら→手放して→相手の話に戻って集中する
このサイクルを繰り返す
●この人は私を変えようとしている
→自己防衛反応が起こる
●ネガティブを変えなさい（＝ポジティブが正しい）
→自分を否定されているので、自分を正当化してしまう
（正しさの綱引き）
「正しさ」を手放すことで、これを回避できる
＝自分の間違いを認めるということではない
お互いの領域を認め、
正しさのレベルで相手を変えようとするのをやめる
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