悩みを解消するために(3)
■音声配信でも解説しています。
■ 悩みを解消するために(3)【ポジティブ心理学】
前回の投稿で
時間は未来から現在に向かって
流れているので
ありのままを受け入れて
今に集中し、
そして、過去の思い込み（経験）を手放しましょう。
というお話をいたしました。
で、今回はその続きですが
もしかしたら
読んでくださっている方の中には
今に集中して
過去を手放すということは
なーんにも考えずに
ただ目の前に
与えられていることだけを
まるでロボットのように
こなしていけばいいのか？
と思った方が
いるかもしれません。
あるいは、
すべてを手放していたら
何を判断基準にすればいいのか
自信がないし不安だ
と思ったかもしれません。
ですが、
過去の思い込みを
すべて手放しても大丈夫です。
なぜかというと
実は
心の中に
「ありのままの本当の自分」
がいて、
その自分が
過去の中から今に必要なものを
すべて見てくれています。
心理療法の１つに
フォーカシング
というものがありますが
ざっくりいうと
心の中の自分に問いかけて
心の声を聴く
という心理療法です。
フォーカシングは
ちょっと専門的ですが
日常的に自分の心に問いかけて
心の声を聴いてみることは可能です。
なので安心して
過去の執着を手放して、
「本当の自分」の心の声を聴いてみましょう。
この話は続きがありますので
また次回も
チェックしてくださると
うれしいです✨
■Kindle 出版 第２弾！著書『自分を変えるための教科書』
「弱い自分・臆病な自分」から「新しい自分」に変わるための最後の本
心理学と栄養学を融合した手法で、「新しい自分」への変化を強力にサポート！
■公式HPはこちら
■セッション予約はこちら
（人間関係/HSPカウンセリング/大人の発達障害/うつ/ストレスなど)
■ココナラではメッセージカウンセリングを行っています
よろしければサポートをお願いします！ サポートいただけたら、今後社会問題解決のための活動支援に役立てたいと思っています。