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いまさら聞けない、マインドフルネス
2020年、ヤフーアカデミアからZアカデミアへ。
2014年にヤフーの次世代リーダーの輩出を目的として設立された企業内大学ヤフーアカデミアが、その進化系として、Zホールディングスグループの次世代リーダーの輩出機関、Zアカデミアとなりました。
その栄えある第1弾コンテンツは、今だからこそ、マインドフルネスです。
いまさら聞けない、マインドフルネス。
いまこそ聞くべき、マインドフルネス。
今回
マインドフル・ワークのすべて
マインドフルネス瞑想という言い方が一般的ですが、私はより多くの人に受け入れていただけるよう、マインドフル・ワークと呼んでいます。また、マインドフルネス瞑想のやり方を解説している記事や動画も多数ありますが、noteレコメンド機能でより多くの人に届くように、私がふだんお伝えしている口調で、テキストに書き起こしました。
アドベントカレンダー毎日note更新企画の、クリスマスプレゼントとして、このnot
マインドフルネス動画 ベストアルバム
「マインドフルネスでおすすめの動画とかありますか？」と聞かれるときに、「はい、どうぞー！」とおすそ分けできるように、お気に入り動画をピックアップして、まとめてみました。
皆様のマインドフルネス動画ベストアルバムも聞いてみたいです。
1. 10分間マインドフルネス瞑想2016年9月に公開された、MiLIのマインドフルネス動画。40万再生！
2. ボディスキャン瞑想こちらもMiLIの動画。ボディ