葛西真也（Shinya Kasai）@MTR Method Lab™️

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～SHO TIME～

福田翔生選手との出会いは2023年の2月だった。FC今治からYSCC横浜への移籍が決まり兄 福田湧矢選手からの依頼もあって本格的にMTR Method™でサポートしていくことがCEO續…

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1か月前
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野菜作りを体験して感じたこと　~杜と人~

太りやすかった私ですが腸内環境が変化したことで、現在もリバウンドすることなくランニングを楽しんでいます。 金子先生の記事に出てきた「土と内臓」を読み、もっと自分…

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6か月前
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【ワラーチランを始める前に取り組んでいたこと】

ランニングを開始して6年！「Vibram」や「ワラーチ」では約2年程走っています。 痩せるために始めた訳ではないのですが、ランニングをしても体重が減らない期間が3年程あ…

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1年前
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～SHO TIME～

～SHO TIME～

福田翔生選手との出会いは2023年の2月だった。FC今治からYSCC横浜への移籍が決まり兄 福田湧矢選手からの依頼もあって本格的にMTR Method™でサポートしていくことがCEO續池との面談後決定した。
仙川にあるLabでの面談後が私と福田翔生選手との初対面であった。私自身初めての担当選手ということと、プロサッカー選手という職業に憧れを持っていたため、どんな人柄なのか楽しみかつ緊張していた。ギ

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野菜作りを体験して感じたこと　~杜と人~

野菜作りを体験して感じたこと　~杜と人~

太りやすかった私ですが腸内環境が変化したことで、現在もリバウンドすることなくランニングを楽しんでいます。

金子先生の記事に出てきた「土と内臓」を読み、もっと自分の土壌（腸）を豊かにしてみたい、自分で無農薬野菜を作りたいと思い、約1年間の野菜作りに挑戦しました。その経験が人の身体を見させていただくうえで非常に生かされています。
私がワラーチランを始めたきっかけの記事でもあります。気づきを与えてくれ

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葛西真也（Shinya Kasai）@MTR Method Lab™️

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【ワラーチランを始める前に取り組んでいたこと】

【ワラーチランを始める前に取り組んでいたこと】

ランニングを開始して6年！「Vibram」や「ワラーチ」では約2年程走っています。

痩せるために始めた訳ではないのですが、ランニングをしても体重が減らない期間が3年程ありました。
10kmを週に2回走っているのに痩せないことを体質と遺伝のせいにしていました。

そこで見直したのは食事！

何を摂るかよりも、何を摂らないかを重要視し、食べる時間を整理しました。
後は毎朝、体重計に乗ること、調味料を

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