【体が固い方必見】ストレッチのメリットと効果を解説!【体が柔らかいと良いこと16選】 8 磯矢拓麻@整体師 2020年6月15日 21:46 【note】「開脚ストレッチ」を本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!------------------------------------------------------------【体が固い方必見】ストレッチのメリットと効果を解説!【メリット】①可動域が上がる②血流がよくなる③姿勢がよくなる④疲れにくくなる⑤肌ツヤが良くなる⑥血圧が下がる⑦怪我の予防⑧お腹の調子が良くなる⑨ストレスに強くなる⑩頭がスッキリするなどなどなど【#一緒にやってみよう】運動編💪------------------------------------------------------------ #ストレッチのメリット #ストレッチの効果 #体が柔らかくなるメリット ---------------------------------------------------おすすめ動画❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法https://youtu.be/nIvtAmVQVlg❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②https://youtu.be/PZBeNY0yDKA❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③https://youtu.be/WfANi_Y2DpI❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選https://youtu.be/96eFe14CHvs❺足首を柔らかくする方法https://youtu.be/j1CeEep3asU------------------------------------------------------------磯矢拓麻について------------------------------------------------------------note▽https://note.com/karadanobasuLINE@登録▽https://line.me/R/ti/p/%40pub7804mYoutube▽https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA自由が丘整体院『カラダノバス』▽http://腰痛整体-karadanobasu.com/Facebook▽https://www.facebook.com/karadanobasu/ツイッター▽https://twitter.com/karadanobasu #毎日note #毎日更新 #ビジネス #子育て #健康 #youtube #私の仕事 #動画 #トレーニング #おすすめ #ゆたかさって何だろう #ストレッチ #ワークライフバランス #ストレッチの効果 #ストレッチのメリット #体が柔らかくなるメリット 8 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! サポート