【脱力の方法】なぜ力が抜けない？パターン別に脱力方法を解説！ 【#一緒にやってみよう】運動編💪
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【note】「開脚ストレッチ」を本にしました！
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
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【脱力の方法】なぜ力が抜けない？パターン別に脱力方法を解説！
【ポイント】
①力が入る癖がついている
②疲労が溜まっている
③筋肉が退化している
【方法】
⑴力をいれる
⑵静的ストレッチ
⑶なでる
⑷運動
【#一緒にやってみよう】運動編💪
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#脱力方法やり方 #脱力ストレッチ #力が抜けない対処法
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