【足痩せ】足を細くするストレッチ方法!筋トレだけじゃダメな理由 2 磯矢拓麻@整体師 2020年10月18日 20:40 【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!------------------------------------------------------------【足痩せ】足を細くするストレッチ方法!筋トレだけじゃダメな理由【ポイント】⑴筋トレをすると筋肉は膨張する⑵足を細くするために運動や筋トレをしている方は止める⑶硬く膨らんだ筋肉を伸ばしてシャープに【効果】①足が細くなる②足のむくみがとれる③足がむくみにくくなる④代謝が上がる⑤足が真っ直ぐになる⑥軽くなる⑦柔らかくなる------------------------------------- #足を細くする方法 #脚やせストレッチ簡単 #足を細くするストレッチ -----------------------------------------おすすめ道具▽ストレッチポール https://amzn.to/32XWwopマッサージ棒 https://amzn.to/3bsKfvNストレッチバンド https://amzn.to/31TjsFO-----------------------------------------撮影機材▽カメラ iPhone XsSHUREマイク https://amzn.to/31SEzrY自撮り棒 https://amzn.to/3lLX35h-----------------------------------------おすすめ動画▽❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法https://youtu.be/nIvtAmVQVlg❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②https://youtu.be/PZBeNY0yDKA❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③https://youtu.be/WfANi_Y2DpI❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選https://youtu.be/96eFe14CHvs❺足首を柔らかくする方法https://youtu.be/j1CeEep3asU------------------------------------------------------------磯矢拓麻について------------------------------------------------------------note▽https://note.com/karadanobasuLINE@登録▽https://line.me/R/ti/p/%40pub7804mYoutube▽https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA自由が丘整体院『カラダノバス』▽http://腰痛整体-karadanobasu.com/Facebook▽https://www.facebook.com/karadanobasu/ツイッター▽https://twitter.com/karadanobasu #ダイエット #健康 #youtube #スポーツ #学校 #美容 #ヨガ #整体 #在宅ワーク #ストレッチ #マッサージ #ワークライフバランス #足を細くする方法 #脚やせストレッチ簡単 #足を細くするストレッチ 2 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! サポート