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『からこといのち通信 №30』12月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/11/30 発行
『からこといのち通信 №30』12月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/11/30 発行
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ーー『東京レッスン』12/3 再会ですーー
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自分とは何か。
自分の声を録音して聞いてみる。
これは自分の声では無いという。
それではどれが自分の声だと問えば、自分がしゃっべっている声だと答える。
どうや
『からこといのち通信 №29』11月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/10/30 発行
『からこといのち通信 №29』11月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/10/30 発行
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速報ーー『東京レッスン』12/3 再会ですーー
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あの人は観念的だというが、ふだん私たちが使っている言葉は、ほとんどが観念です。読んで字のごとく「念」＝「頭の中の思い」を「観る」＝「見る」のですから、それは
『からこといのち通信 №28』10月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/9/30 発行
『からこといのち通信 №28』10月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/9/30 発行
地続きの発想
詩人の女性とZOOMの体操でお目にかかった。
「からだ」を固めての再会。
自分の「からだ」を開いていると仕事にならない。
会社で色々な人から、いろいろなことを受け止めてしまうので、「からだ」を固めて受け取らないようにしている。
仕事の話題は、自分を傷つける。
ところが、自分
『からこといのち通信 №27』9月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/8/30 発行
『からこといのち通信 №27』9月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/8/30 発行
グラウンディングという。
大地と足の裏の境界が無くなる。樹木が深々と根を下ろし、植物として地面から生えているように、私は立っている。
これがグラウンディングである。地に足を着けるともいう。
地面からから樹液が流れ込み、私たちを立ち上がらせている。立っているのが気持ち良い。
バケツを持って立って
『からこといのち通信 №26』8月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/7/30 発行
からこといのち通信 №26』8月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/7/30 発行
私のレッスンに「ぶら下がりの話しかけ」というのがある。
私が、相手の腰を後ろから持って、「からだ」の中身がいろいろに変化するよう動かしていく。
上手くいくと「からだ」が、波や流れになったように動き出す。まるで実体の無いアメーバーのように良く動く。
二人組になって、みんなでこれをやってみるのだが、
『からこといのち通信 №25』7月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/6/29 発行
『からこといのち通信 №25』7月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/6/29 発行
人生地図、水平面上で現在の位置をプロットしてみる。その点は時間の経過とともに移動する。移動しなければ時間が経過しても同じ位置に留まる。移動が始まればまた時間の経過とともに位置を変える。他の人の位置を加えれば、複雑な動きとなるが、私の位置が他の人と同じ位置を取ることはない。それは人間が体積を持つから
『からこといのち通信 №24』6月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/5/28 発行
『からこといのち通信 №24』6月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/5/28 発行
寝覚めの布団の中で『自己の突破と魂の解放』の言葉が浮かんだ。ここのところレッスンが出来ていない。仕方ないので、毎日のようにカフェに行っては、ノートパソコンを前にああでもないこうでもないと、考えを巡らせている。その一つが、私自身が「何をやっているのか？」一般向けのレッスンの説明である。
レッスン参
『からこといのち通信 №23』5月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/4/24 発行
『からこといのち通信 №23』5月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/4/24 発行
自分にとって特に意味があると思われなかった体験が、あとから振り返ってみると、実はとても大切だったと気づくことがある。
「我見」というが、私たちはモノ（物・者・存在）やコト（出来事・存在）を見るとき、選り好みや贔屓をして見る癖がある。そのせいで私たちは、さまざまなモノ・コトを見るとき、自分（自我）
『からこといのち通信 №22』4月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/3/30 発行
『からこといのち通信 №22』4月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/3/30 発行
空也上人像、口から小さな仏さんを吐き出してるやつ。
あの仏、一つ一つが「言霊」なんです。ナ・ム・ア・ミ・ダ・ブッ（南無阿弥陀仏）と音声が連なって、言葉として口から出てる。
（東京国立博物館 空也上人像 https://kuya-rokuhara.exhibit.jp/）
レッスンで相手に話しかけ
『からこといのち通信 №21』3月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/2/28 発行
『からこといのち通信 №21』3月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/2/28 発行
「ちからを抜く」とは、「ダラッ」とすること。これが一般的な理解のようだ。
日々の生活や仕事では、よほど緊張を強いられているのだろう。家に帰って、その緊張を取っ払って「ダラダラ」する。ふつうには、これが力を抜く、力が抜けるということなのだろう。
本日はもう、キリキリと神経を使って努力しなくても良い
『からこといのち通信 №20』2月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/1/26 発行
『からこといのち通信 №20』2月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2022/1/26 発行
「あっ？これだ！」ギターに合わせて歌っていたらいつもと違う「こえ」が出た。声が焦点を結ぶというか、落ち着きどころに落ち着くというか。これまでの自分の声が、本物ではないと言うことが、はっきりする。
いつもの声は、ぼんやりとして纏まりがない。茫洋とした、それでいて見通しの利かない外皮に包まれたような
『からこといのち通信 №19』新年1月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2021/12/31 発行
『からこといのち通信 №19』新年1月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2021/12/31 発行
もう5、6年になるかな？「ゆるゆる体操」の名称で、自立支援施設の利用者対象に『野口体操』の講座を続けている。1時間半の講座を月に2回、精神に障がいを負った人たちが、自立した社会生活を送るための各種サポート講座、その一つだ。
昨日も午前中、7名ほどの受講生と「ゆるゆる体操」をして来た。か
『からこといのち通信 №18』12月号 2021/11/20 発行
『からこといのち通信 №18』12月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2021/11/20 発行
束縛からの自由。仕事などしないで、遊んで暮らしたい。そこまでは思わないでも、現在の仕事を束縛と感じていて、束縛のない自由な生活を望む。そして仕事を辞めて、例えばダンサーを目指す。
ダンサーは食べていけない。バイトをする。給与などの待遇は以前より悪くなる。夢の実現のためと自らを励ますが、貴
『からこといのち通信 №17』11月号 2021/10/24 発行
『からこといのち通信 №17』11月号（人間と演劇研究所 瀬戸嶋 充 ばん）2021/10/24 発行
合宿は『航海』に似ている。日常という大洋に浮かべた船に、皆で乗り込み旅に出る。『物語』という紙上の海図を頼りに、普段私たちが住み込んでいる有限の世界から、無窮の天地へと船を進める。いのちの風を全身全霊で真っ向から受けながら、やがて日常の大海をはなれ、海上を眼下に見ながら、天の海へと航海は進んで