2022年10月の記事一覧
自律神経を整える簡単な秘訣５選
自律神経の不調で悩まれる方、すごく多いですよね。
私もそうでした。
そして、ネット上にはたくさんの方法が出回っています。
でも、実際にそれを実行するのって難しいよね。
毎日ヨガをするとか
毎日白湯を飲むとか
毎日お風呂入るとか
家でヨガするためにマットを出したりお着替えしたり片付けたり、考えただけでも疲れちゃうし
白湯を飲むのも猫舌だったら冷ますの辛いし
お風呂だって毎日洗って毎日入れるの待
【生きるのを楽にする】ヨガマインド５選
①比べない自分と誰か 何かと何か
比べる必要なんてなく
それぞれが素晴らしいもの
身体の硬さも、得意・不得意も
比べる物ではない。比べる必要はない。
比べる癖を無くせば
自分に必要なものが見えてくる。
②決めつけないあの人は〇〇
そうやって決めつけてしまうからそれ以上のことをしれなくなってしまうのだ。
レッテルや勝手なグルーピングは差別となり
いらない争いにもなる
自分が知っていることよ