メンバーシップ

加納由理

元日本代表マラソン選手の加納由理です。培ってきた競技人生を陸上界の役に立てたい。現役選…

加納由理

元日本代表マラソン選手の加納由理です。培ってきた競技人生を陸上界の役に立てたい。現役選手と指導者のパイプ役でありたい。https://kanoyuri.run/

メンバーシップに加入する

「ランニング」をテーマに、日々の練習を共有したり、月1で練習会の実施します。初心者から上級者まで、マラソン大会で結果を出したい人、マラソンに始めて挑戦する人、運動習慣を付けたい人、などが参加できます。

  • 月1練習会参加

    ¥1,500 / 月

  • 月1練習メニュー相談プラン

    ¥5,000 / 月

  • Players Centered Project

    「女子スポーツの健康を考える」を起点に、インタビューや考えをまとめます

  • アスリートインタビュー

    アスリートに加納由理が取材した記事をまとめます

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元マラソン日本代表の加納由理が、なぜnoteを始めるのか？

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加納由理
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＃東京マラソン

今週、日曜3/3(日)に開催される東京マラソン。 私は過去に4回走ったことがありますが、1回目は引退後2年目に当たる2016年、2017年、2018年、2020年といった感じで割とコン…

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2か月前
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やましろ未来っ子体力向上プロジェクト　やましろ800/1000に2年連続で講師として参加してきました👟

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加納由理
加納由理
2か月前
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朝起きて、外に走りにいく理由を作ったら

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加納由理
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3か月前
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大会前練習会にも参加した、江東シーサイドマラソン走ってきました👟

こんにちは！加納です🐼 2連続でレースレポート投稿になります。 先月の11月26日に東京都江東区で開催された「江東シーサイドマラソン」にゲストランナーで参加してきまし…

加納由理
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5か月前
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大町アルプスマラソン行ってきました👟

こんにちは！ 今年ももう残すところ1ヶ月と半分になりました。 年々、1年が早く感じます（夏は年々、長く感じますが。。） 前回のnoteから少し期間が空いてしまいました…

加納由理
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5か月前
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第2回#カノプロ〜Players Centered Project~を開催しました！

こんにちは！ オープニングイベントとして、3月26日に東京都世田谷区の「北沢タウンホール」で開催した、#カノプロ〜Players Centered Project~の第2回イベントとして、7…

加納由理
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8か月前
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第27回国境マラソンin対馬にゲストランナーで参加してきました！

6月25日に長崎県対馬市で開催された「国境マラソンin対馬」にゲストランナーで参加してきました。 「国境マラソンin対馬」は、2回目で前回は2018年にお邪魔しました。 20…

加納由理
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10か月前
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第2回＃カノプロ〜Players Centered Project〜開催いたします！

こんにちは！ #カノプロ〜Players Centered Project〜 リーダーの加納由理です。 緊張の第1回イベントから、3ヶ月が過ぎました。 #カノプロ〜Players Centered Project…

加納由理
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10か月前
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北海道礼文島「最北フラワーマラソン」４年ぶりに走ってきました！

こんにちは！ 久しぶりのnote記事は、北海道礼文島で開催された「最北フラワーマラソン」のレポートを書かせていただきたいと思います。 礼文島へ行かせていただくのは４…

加納由理
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10か月前
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4年ぶりに「最北フラワーマラソン」にゲストランナーで参加します🏃‍♂️

こんにちは！ すごく久しぶりにレースに行きますよ！ って記事を書いている気がしています。 毎週、参加させていただいている「Track＆Town JPN」では、何度も話題にさせ…

加納由理
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「Players Centered Project」オープニングイベントを開催しました！

3月26日は記念すべき1日になりました。 「Players Centered Project」のオープニングイベントを下北沢の北沢タウンホールにて開催させていただきました。 まだ始まっても…

加納由理
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1年前
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ランニングレッスン時の私の心がけ

私は、人前で話したりするのが、だいぶ苦手です。 でも、今、ランニングや陸上競技を教えることが、私の仕事の半分以上を占めています。 中学生から、一般の大人のランナ…

加納由理
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陸上雑談専門チャンネル『Track＆Town JPN』 私が選ぶ印象的だった回3選

毎週金曜にポッドキャストで配信されている、「Track＆Town JRN」 番組の仲間に入れていただいてから、早1年半が経ちました。 イベントや個人的に「いつも聴いていますよ…

加納由理
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1年前
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小学校の持久走授業に行ってきました🏃‍♂️👟

現在、時期的にマラソンシーズン真っ只中ということで、1年を通して計画的にレースを入れている方、勢いでレースいれてしまったから焦って練習し始めた方、様々いらっしゃ…

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久しぶりにランニングネタの投稿します🏃‍♀️ レッスンに参加してくれている方やお仕事でお会いした方にされる質問の1つが、「1日にどのくらいの距離を走っているんです…

加納由理
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1年前
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元マラソン日本代表の加納由理が、なぜnoteを始めるのか？

こんにちは、加納由理です。 このたび、みなさんと「スポーツ選手のセカンドキャリア」を考える場として、noteを立ち上げることにしました。 まずは少しだけ自己紹介させてください。 引退後の後悔 私は元日本代表マラソン選手で、2014年5月に現役を引退しました。これまでは競技者として常に結果を出さなければならないというプレッシャーの中にいたので、「走ることを楽しむ」ということが、年々結果を出すにつれ出来なくなっていました。思えば結果を出せない自分を責め、孤独で苦しい日々を

加納由理

＃東京マラソン

今週、日曜3/3(日)に開催される東京マラソン。 私は過去に4回走ったことがありますが、1回目は引退後2年目に当たる2016年、2017年、2018年、2020年といった感じで割とコンスタントに走っていましたね。 いずれもレースの走り方はワンパターンで、前半を予定より速く走ってしまい、後半はすこーしづつか25km以降めっちゃ落ちるかどっちかという感じです。 引退後は、選手として走っていたのか？ と疑うくらいの25-30kmレースでほぼ失速しています笑 でも、どんな走り

加納由理

やましろ未来っ子体力向上プロジェクト　やましろ800/1000に2年連続で講師として参加してきました👟

こんにちは、加納です！（って加納のnoteやから分かってるわ。という感じか） 今週は、先週講師として参加させていただいた、「やましろ未来っ子体力向上プロジェクト　やましろ800/1000」のレポートをさせていただこうと思います！ やましろ800/1000とは、京都府の山城地域の子どもたち一人一人の体力向上に向けた取り組みです。 今年度は、小学中学年と高学年を対象に、体育の授業などで800mか1000mのどちらかを選んで、持久走に取り組むプロジェクトを実施。 今回はこのプ

加納由理

朝起きて、外に走りにいく理由を作ったら

ランニングレッスンやマラソンイベントなどに参加すると、必ず話題に出るのが「次のレースはどこですか？」「月にどのくらい走りますか？」という会話が生まれます。 私も、会話するきっかけになるのでこの話題めっちゃ使います。 そして、誰に聞いたのかすぐに忘れるので、同じ人に何回も聞いてることも多々あります。（ひどいと同じ人に、毎週聞いています） 競技を引退してもう9年も経つんですけど、距離は減っていますが、今もほぼ毎日走っています。 とはいえ、今は、目標のレースもないので、練習メ

加納由理

大会前練習会にも参加した、江東シーサイドマラソン走ってきました👟

こんにちは！加納です🐼 2連続でレースレポート投稿になります。 先月の11月26日に東京都江東区で開催された「江東シーサイドマラソン」にゲストランナーで参加してきました。 大会会場となった、「夢の島競技場」は、現役時代からとてもお世話になっている競技場なんですね。 なので、ゲストのオファーをいただいて、自分がお腹いっぱい走った競技場が会場の大会に参加できるのがとても嬉しかったんです。 今回は、大会前のマラソンクリニックのコーチと大会当日のゲストランナーとして参加させて

加納由理

大町アルプスマラソン行ってきました👟

こんにちは！ 今年ももう残すところ1ヶ月と半分になりました。 年々、1年が早く感じます（夏は年々、長く感じますが。。） 前回のnoteから少し期間が空いてしまいましたが、今日は先月ゲストランナーで参加させていただいた、「大町アルプスマラソン」のレポートを書きたいと思います。 まず、大町市ってどこにあるかわかります？ 大町市は長野県の北西部にある市で、立山黒部アルペンルートの長野県側玄関口として有名です。 東京からだと、電車は結構複雑で、今回は東京駅から長野駅まで新幹

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第2回#カノプロ〜Players Centered Project~を開催しました！

こんにちは！ オープニングイベントとして、3月26日に東京都世田谷区の「北沢タウンホール」で開催した、#カノプロ〜Players Centered Project~の第2回イベントとして、7月22日にこれまた東京都世田谷区の「成城ホール」にて開催させていただきました。 開催場所、小田急沿線にこだわっているの？というツッコミはさておき、土曜の真夏の昼間に、#カノプロ〜Players Centered Project~を応援して下さっいる皆さんと、2時間を通してプロジェクトメ

加納由理

第27回国境マラソンin対馬にゲストランナーで参加してきました！

6月25日に長崎県対馬市で開催された「国境マラソンin対馬」にゲストランナーで参加してきました。 「国境マラソンin対馬」は、2回目で前回は2018年にお邪魔しました。 2018年の大会レポート記事はこちら ↓ 長崎県対馬市は、長崎県・対馬は、日本の九州の北方の玄界灘にある、長崎県に属する島です。 東京からは、羽田空港から長崎空港又は福岡空港まで飛び、各空港から乗り継いで30〜35分で対馬空港に行くことが出来ます。 今回、私は行きは羽田空港から長崎空港経由で対馬へ、

加納由理

第2回＃カノプロ〜Players Centered Project〜開催いたします！

こんにちは！ ＃カノプロ〜Players Centered Project〜 リーダーの加納由理です。 緊張の第1回イベントから、3ヶ月が過ぎました。 ＃カノプロ〜Players Centered Project〜 第2回の内容、日時、場所と情報共有としまして、これまでの過程をお伝えさせていただきたく思います。 第2回＃カノプロ〜Players Centered Project〜 日時：2023年7月22日(土)14時〜16時（受付13時30分〜） 場所：成城ホール（

加納由理

北海道礼文島「最北フラワーマラソン」４年ぶりに走ってきました！

こんにちは！ 久しぶりのnote記事は、北海道礼文島で開催された「最北フラワーマラソン」のレポートを書かせていただきたいと思います。 礼文島へ行かせていただくのは４年ぶり。 この3年は、新型コロナウィルス感染症の影響もあり、大会自体も中止になったり、道内の方限定という年もあったりと、例年通りの開催には至らなかったのですが、ようやく私も4年ぶりにゲストランナーとして、参加することができました。 4年ぶりの礼文島に向けて出発 なんせ、礼文島へ行くのが久しぶりすぎて、事前か

加納由理

4年ぶりに「最北フラワーマラソン」にゲストランナーで参加します🏃‍♂️

こんにちは！ すごく久しぶりにレースに行きますよ！ って記事を書いている気がしています。 毎週、参加させていただいている「Track＆Town JPN」では、何度も話題にさせていただいていましたが、6月3日(土)に北海道礼文島で開催される「最北フラワーマラソン」にゲストランナーで参加させていただきます。 前回お邪魔したのは2019年ということで、4年ぶりになります。 コロナ禍に入って全然お伺いすることができなかったので、すごく楽しみにしています。 noteメンバーシッ

加納由理

「Players Centered Project」オープニングイベントを開催しました！

3月26日は記念すべき1日になりました。 「Players Centered Project」のオープニングイベントを下北沢の北沢タウンホールにて開催させていただきました。 まだ始まってもいない、行き先はやりながら決めていこうみたいな、まるで冒険が始まるような感じで始まったプロジェクトですが、当日は小学生の女の子から、お子さんが走っているお母さん、現場で活躍するスタッフ、メディアの側の方、ファンの方、そして私たちのようなアスリートなど、少人数ながらいろんな立場の方が参加して

加納由理

ランニングレッスン時の私の心がけ

私は、人前で話したりするのが、だいぶ苦手です。 でも、今、ランニングや陸上競技を教えることが、私の仕事の半分以上を占めています。 中学生から、一般の大人のランナーまで教える機会があるのですが、実は毎度毎度緊張しています笑 人見知りってのもあるのですが・・・。 練習会という名の「noteメンバーシップ練習会」も、メンバーの方からは適当にやっているように見えるかもしれませんが、ちょっと緊張しながらやっています。（実は） ランニングコーチをやり始めた5-6年前は、だいぶ酷

加納由理

陸上雑談専門チャンネル『Track＆Town JPN』 私が選ぶ印象的だった回3選

毎週金曜にポッドキャストで配信されている、「Track＆Town JRN」 番組の仲間に入れていただいてから、早1年半が経ちました。 イベントや個人的に「いつも聴いていますよ」「今回はいつもより出番が多かったですね！」とか、リスナーの方からは子供の成長を見守るようなコメントをよくいただきます笑 確かに、1年半経っても自分の中ではあんま成長していないと思います。 てなわけで、今回は最近の配信で印象に残ったものを3つ挙げてみたいと思います。 1.新谷選手のヒューストンマラ

加納由理

小学校の持久走授業に行ってきました🏃‍♂️👟

現在、時期的にマラソンシーズン真っ只中ということで、1年を通して計画的にレースを入れている方、勢いでレースいれてしまったから焦って練習し始めた方、様々いらっしゃると思います。 マラソンシーズンと共に、学校の体育の授業で持久走が入ってくる学校も多いかと思います。 今回、京都のとある地域から「持久走授業」の依頼をいただき、2日間かけて行ってきたのでその内容を書きたいと思います。 授業の依頼は、昨年の夏頃にありました。 「11月以降に体育の授業で持久走授業をトータルで6時間

加納由理

1日に何キロ走っているのか？MYランニング近況報告🏃‍♀️

久しぶりにランニングネタの投稿します🏃‍♀️ レッスンに参加してくれている方やお仕事でお会いした方にされる質問の1つが、「1日にどのくらいの距離を走っているんですか？」って質問です。 今、大会や記録を目指している感じではないので、1回のランニング につき10-15km走っていて、ペースは大体1km5分から4分40秒くらいです。 直線コースではペースは上がらないのですが、公園などの周回コースになるとペースが上がる傾向があります。 周回コースの方が、走りのリズムが乗りやすいの

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