カラダが動けばココロもつづく
何かを始めて習慣にするって難しいですよねー
という話。
今は週2〜3の筋トレが習慣なのですが、
4年位前まで、膝を痛めるまでトレランというのをやってました。
トレランとは「トレイルランニング」の略です。
トレイルランニングっていうのは山を走るんですよ。
かなりハードで、距離も30キロとか100キロとか走ります。
それはもうクレイジーな世界なんだけど、
僕の周りでは一時期、
「イケてるやつはトレランやってる」
的な雰囲気もありました。
実際に情報感度の高い人や
第一線で活躍