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kana99
2022年1月28日 11:01
（タイトルの写真は、特に本題とは関係ありません。）直近の健康診断で「肥満」「肝機能」「脂質異常」で要精検という、誰も同情してくれない項目での指摘に、さすがに今後の健康で豊かなシニアライフを考えたときに、「今、改善しないとまずいな」と思いたったら吉日。早速、食事療法を中心とした知識吸収に励もうとまずは書籍を購入しました。１．脂質異常症 最新の食事療法医学シリーズ本です。見出しが「患者のた
2022年1月21日 10:37
「このままだと死にますよ」それが所見した医者の言葉でした。このｎｏｔｅは、私の備忘録と自分との契約書となります。１．異常判定の数値たち２．異常数値の原因考察①結果として痩せれば改善するなら、肥満の原因を探ればよい～運動不足～剣道から遠ざかってから定期的な運動習慣、特に心拍数が上がるようなきつい運動をほとんどしていない。ジムでスタジオメニュー「ボディパンぷ」「エアロビクス」などを
