飲み物は牛乳？不安と罪悪感を持って食べるの、終わりにしたい方へ✨
こんにちは✨
江の島あたりのつぶつぶ料理コーチ
関根かなえです♪
アナタは、小さい頃どんな食べものが好きでしたか？
私は…
・飲み物といえば、牛乳
・お茶請けのお菓子がオヤツ
・母の作ったご飯＜外食＜ジャンクフード
・ヨーグルトと牛乳、生野菜と果物は体に良い
・ご飯と甘いものは食べ過ぎちゃダメ✗
いつの間にかこんなイメージを持っていて、
小学校に上がる前から 美味しいものを食べることに、抵抗感がありました。
物心ついたころから、太っていたことも
起因していると思います。
他の子と自分の体型が違うことは、
お腹の出っ張り
うつむくと二重あごになる
太ももの張り
周りの人や、大人たちからの声
色んなところで、実感させられたものですから。
その頃は
■美味しいものは太るし、体に悪い！
■体のためになることは、好きなものをガマンして 好きでもないものを食べること
こんな風に、思っていたんです。
でもね、真実は真逆でした。
美味しいものは体にいい！
太ったりもしない！
んです✨
体のメカニズムとかけ離れた嘘の常識で、
食べることを心から楽しめなかった過去。
自分でもいけない、と思うのに
お菓子やジャンクフードがやめられない…
自堕落な食生活への罪悪感と、
「いつかやめないと、病気になってしまうかも」
という不安が
いつだって、心の中をしめていました。
未来食つぶつぶの存在を知って、
初めて つぶつぶ料理を食べた時
「あー、ずっとコレが食べたかったんだなぁ」
って、感じました。
つぶつぶ料理教室で、講師とその旦那さん、
お子さんたちの体験談を聞いて
「こんなに美味しいものを
好きなだけ食べて、本当に健康でいられるんだ
しかも、簡単に作れるんだ…」
と、真逆の真実に 安心したのを覚えています。
・本当は何が、私の邪魔をする食べ物か
・本当は何が、私を応援する食べ物か
・どうやって、美味しく食べるか
知った今は、
何のガマンも制限もなく
罪悪感も不安もなく
「あ〜、美味しい♡」と
心から思えるものを食べて、
健康が当たり前を手に入れました✨
・体の応援をするもの
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