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眠りをよくするアイテム₋タオル
よい眠りには、①暗い②静か③安心感④適度な温度や湿度といった環境が大事になります。その中でも明かりのコントロールは気を付けたいところです。寝る前のスマホやTVなどの刺激が眠りの妨げになることはもちろんですが、外からの光(街灯など)も大きな要素だと感じます。
人のカラダは日の出とともに起き、日没とともに寝るというサイクルに合わせて動きます。光で自然とOn-Offが切り替わるわけですね。朝日やスマホ
思いのベクトルは自分に向けよう。 ～”おかえりモネ”から
モネ：
（自分達が行った河川氾濫に関する注意喚起の事前報道が）実際どのくらいの人に伝わったんでしょう。私たちが伝えたことで被害を免れた人はいるんでしょうか？
朝岡さん：
わかりません。
誰かを助けたいという気持ちはもっていていい。
でも助けることに成果を求めてはダメですよ。
モネ：
私は成果を求めているのかもしれません。
私は目の前の人が良かったって笑顔になるのを見たい。
自分が役に立ったって
「考える」ことの大切さ。
Eテレに学ぶ。
子供向けの科学番組
こうするとこうなります。 ではここをこう変えるとどうなるかな？
考えてみよう♪
と投げ掛けられ
こうなるでしょ？と大人的にある程度の答えを予測する
結果、こうなります～♪と示されたものが 自分の予測とかけ離れたものだった場合 少なからずショックを受ける
そしてなぜそうなるのかを知
肌で音を聴く -アナログのススメ-
先日漢方カウンセリングを行っているときに、お客様との会話で気づきを得たことがありました。
その方はコロナ禍で家に閉じこもりがちでしたが、元々家で過ごすことが好きだったので特に憂鬱になることもなく、変わりなく過ごせているとのことでした。それでも動かないと気(エネルギー)が滞りやすくなるので、気をしっかり巡らせて欲しいと思い、『是非「キュン♡」とすることを見つけてください』とお伝えしたのです。いわゆ