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【生きづらさを抜け出す方法】ステップ2
ステップ2 人生の目標を決める人生の目的を決めるとは
あなたにとっての【幸せな未来】ゴールを
具体的に思い描くのです
そのためには
不要なもの•ことを整理して行きます
私自身は目標の先に
夫婦関係の再構築がありましたが
離婚という選択をしたとしても
どんな選択をしたとしても
自分の幸せの目標を見失わなければ
望む人生を手に入れることは可能です
ただ時間には限りがあります
過ぎ去った時
【生きづらさから抜け出す方法】ステップ１
ステップ1 自分を知る自分を知る
それは自分の好きなものや事とかではなく
ここでは自分の日頃の【癖】を知ることを示しています
捉え方や行動の基準となる価値観です
生きづらさを感じる人は共通する特徴があります
あなたはいくつ当てはまるかチェックしてみましょう！
【人間関係編】
自分意見を言うのが苦手
ルールは必ず守る
完璧主義
相手の顔色をうかがってしまう
人から嫌われるのが
生きづらさから抜け出すための3つのステップ
生きづらさから抜け出したいのに
抜け出し方が分からない
ブログを読みあさったり、
関連書籍を読んだり、
カウンセリングに通ったり、
効果のありそうなものを色々試しているのに
変わらない…
何から手をつけていいか、具体的な方法を教えてほしい…
こういった悩みを解決する方法を簡単に
まとめてみました
はじめまして
幸せな女性をプロデュース
幸せになるためのマインドを整える
カウンセラー・
【生きづらさから抜け出す方法】生きづらさは家庭環境で作られる
生きづらさは家庭環境に影響を受ける私たちが生きる上での【土台】は
６歳までの育ってきた環境に影響を受ける
と言われています
無条件に受け入れてもらえる環境と
条件付きでしか受け入れてもらえない環境と
ではその後の生き方が全く違ってくるのです
前者であれば、
自分を素直に出しても受け入れてもらえる環境は、どんな自分であっても受け入れてもらえる存在だと安心感を学び
その一方で後者はと言え
生きづらさを抱える大人達〜生きづらさの原因〜
生きづらさの原因
生きづらさを抱えている人に共通して言えるのは
【自分のありのままを受け入れられない】
人がほとんどです
自己肯定感が低い＝自信がない
自信がないからこそ
自信をつけるための証拠を集めるために生きてしまうのです
それは、
自分が本当にやりたいことや自分の気持ちではなく、
自分が人からどう見られるのかを基準に生きてると言うことです
他人軸の生き方
生きづらさを抜け
【アダルトチルドレンの生きづらさ】生きづらさから抜け出す捉え方
生きづらさから抜け出す捉え方とは…
アダルトチルドレンだと気づいた時、多くの方は生きづらさを感じるように育てた親を恨んだり、憎んだりすることが多くあります。
親が原因である
そう感じてしまうものです。
確かに子供の頃は、親は正しいと純粋に信じてしまうので、どんな理不尽なことでも受け入れてしまうのが現実です。そして、人は6歳までの育ってきた環境を通して、自分がどうあるべきかを決めるのです。生
【アダルトチルドレンの生きづらさ】思い込みが人生に与える影響
思い込みが人生に影響を与える理由
思い込み【価値観】を変えることで人生が大きく変わる。こんな言葉よく見かけませんか？
なぜ思い込みが変わると人生が大きく変わるのかについてお伝えして行きたいと思います。
潜在意識と顕在意識のお話を耳にしたことはあるだろうか？
下記の図のように【海に浮かぶ氷山】で例えられることが多くあります。
顕在意識とは、認識できる意識のことです。
自分で考えて行動できて