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樺沢紫苑 ３つの幸福

仕事が辛い貴方にお勧め。仕事が辛くてもうやめたいの根底に、睡眠不足がありませんか？ビジネス本に医学博士で精神科医の樺沢紫苑著「3つの幸福」ご紹介します。 幸せは3つの三角形のピラミッド形で構成されています。 1番、根本的に大事なのが、本人の健康になります。十分な健康は、適度な運動と健康的な食事が大切です。朝日を浴びて朝散歩することで脳の中に幸せなホルモンが分泌されます。 2