#モーニングルーティン
新習慣を作るときに絶対やったらダメなこと
皆さんこんにちは！じゅんです！
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます！以前悪習慣をやめるには、という内容の記事を書きました。
そして今回は新しい習慣を身につけるときにやるべきではないことにフォーカスを当てたいと思います。
僕自身、2020年5月から毎日欠かさず
・瞑想
・HIIT（トレーニング）
・ゼロ秒思考トレーニング（断続的）
2020年12月からLifeLog（日記）
モーニングルーティン 〜僕が実際に半年以上行っているものを特別に紹介します！〜
モーニングルーティンがいいのはわかった！･･･でも、何をすればいいの？
そんな方の参考になる、かどうかはわかりませんが、1人でもいるかもしれないという可能性のために僕のモーニングルーティンを紹介しようと思います！！
5:00起床前日は22時までには寝るようにして最低7時間以上の睡眠を確保するようにしています。理想は8時間なのですが、現在の生活では21時に寝るor6時に起きることが難しいのでこの
モーニングルーティン 何を取り入れるべきか、その基準とは？？
朝の活動が大事なことはわかった！･･･でも何をすべきなんだ？読書？運動？ストレッチ？
というように朝一の活動、モーニングルーティンをしたいけど何をすべきか分からないという方にこの記事を読んでいただき、その基準を紹介できればと思います！！
大前提となる考えまず、大前提として「自分のためになり、やりたいと思えること」をすべきだと考えてください。
なぜかと言うと、せっかく朝一から活動をするのに、自分の
モーニングルーティン そもそも何で行うのか？？
朝起きるのがだるい･･･。
1日がなんかしんどい･･･。
1日のスタートにそんなふうに思ってないですか？？そんな日が1日でも減れば幸せな人生に一歩近づけますよね！！
そこで今回モーニングルーティンについての記事を書きたいと思います。
この記事を読むことで有意義な朝の時間を作るマインドを持つことができます！
モーニングルーティンとは何か？モーニングルーティンをあえて定義するなら、以下のようになる