Jun Fukuda

エネルギー会社勤務｜エンジニア｜社会人バスケ｜筋トレ｜Mindset coaching…

Jun Fukuda

エネルギー会社勤務｜エンジニア｜社会人バスケ｜筋トレ｜Mindset coaching school 7期生 コラムニストとして私の日常の中で感じたことを思うままに綴ります。

認知科学コーチングで変わったこと

はじめに お疲れ様です。 この記事では、私が認知科学コーチングがもたらしてくれた変化をその1からその5まで書いていこうと思います。スクールに入学してから約半年の変化を少しでも感じていただければ嬉しいです。 その1：自分の大好きなバスケに向き合えた 数年のブランクを2回ほど挟みましたが、私は小学校3年生からずっとバスケを続けています。 昔から運動神経は決して褒められたものではなく、少しでも苦労しないようにと、幼い頃の私に対して母はボール遊びに誘っていたようですが、自分

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    • 認知科学コーチングのモニター最終募集のご案内

      ※Fecabookと同内容の記事になります 僕「バスケを趣味でやるのはもういいかなと思って、これからは筋トレを頑張ってみたいんです。楽しいし、将来トレーナーとしての顔も持てたらいいなと思っていて、それで…」 コーチ『それ、本当にやりたいの？ そうは見えない。本当にやりたいのはバスケなんでしょ。逃げずにバスケと向き合えよ。』 自分が話しているのに、それを途中でバサッと斬られる。それに面食らいつつも不快感はなく、むしろ自分の心が解放されて胸が熱くなる感覚。コーチの言葉尻はもう

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      • 依存とはいったい何なのか

        こんばんは。お疲れ様です。 タイトルからしてやや重めなテーマではありますが、今日は「依存」について私が感じたことをここに置いてみようと思います。 私は今まで、それなりに多くのものに依存してきたように思います。 中学までは成績が良かったのもあり、勉強で人に褒められたい、認められたいという承認依存。高校では成績が一気に下がったものの、部活の頑張りは他人に認めてもらいたいという承認依存。 自分がどのように振舞うかによって周囲の人がどのように影響を受けるかが決まる、自分がどん

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        • 今日の私＜11.2km/s

          こんばんは。お疲れ様です。 気づいたらこんな時間になってしまいました。 今日の自分の1日を振り返ると、20点くらい。結構よくない一日でした。 単に嘆いているわけでも、拗ねているわけでもなく、反省して明日からまた頑張るためにあえて文章に残します。 とにかく今日は自分の仕事にエネルギーを取られるばかりか無意識までも持っていかれてしまったことがダメ。 今の仕事は楽しいけど、それ一つを追いかけて、ほかに自分がやりたいこと（want to）があるのに全部犠牲にしてしまいました

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          食事の威力

          こんばんは。お疲れ様です。 前の記事でパーソナルトレーニングを始めたことを書きましたが、そのトレーナーさんからは食事指導も受けています。 そんなわけで、これまでの私の食生活を大きく変える必要がありました。今までの食事はどんなものだったかというと、、、 まあなんとなくわかってましたがこれはひどい。 思い出したかのようにプロテインパウダーを水に溶かして何回か飲んでましたが、全然それで健康的な状態には追いついているわけがない。 私は元々すごくお酒が好きなので、金曜日と土曜日

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          食事の威力

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          筋トレ歴5年以上の私がパーソナルトレーニングを受け始めた話

          お疲れ様です。だいぶ期間が空いてしまいました。 年が明けてから仕事のほうは新しいプロジェクトに正式にアサインされて、自分が挑戦したかったことに取り組み始めています。去年から隙間時間でこっそり論文購読を進めていた甲斐がありました。 さて、本題に入りますが、今年の1月15日からパーソナルトレーニングを受け始めました。私は普段エニタイムフィットネスに通って、YouTubeや書籍などを読んでトレーニングに関する知識をインプットしながらトレーニングしています。 地方を転々としていた

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          筋トレ歴5年以上の私がパーソナルトレーニングを受け始めた話

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          病から得た気付き

          はじめにこんばんは。 今回は、私が2022年1月にがんと診断されてからの気づきについて書いてみようと思います。 今回は短く記事をまとめてみようと思ったのに2000字を優に超えてしまいましたが、最後まで読んでいただけると嬉しいです。 突如崩れた日常2022年1月に私はがんと診断されたのですが、発覚から3週間かからずに手術を行うことができました。幸い血液検査やCT検査などで異常は見られず、現在は経過観察となっています。来月に術後1年の検査を受ける予定です。 30歳で独身、仕

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          認知科学コーチングの概要

          皆さん、お疲れ様です。最近はだいぶ寒くなってきましたね。体調はいかがでしょうか。 この記事では、私が今学んでいる認知科学コーチングの概要について説明していきたいと思います。 モニターセッションについてのご案内もありますので、長くなってしまいますが最後まで読んでいただけたら嬉しいです。 認知科学コーチングとは何か？コーチングと私の実体験 認知科学コーチング（以下、コーチング）とは、ずばりマインド（脳と心）をうまく扱う技術によって、クライアントの未来の可能性を切り開くこと

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          認知科学コーチングの概要

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          自己紹介

          こんにちは。初めまして。現在31歳でサラリーマンをしているジュンといいます。 生まれも育ちも東北で、大学受験1浪目までの19年間は東北地方に住んでいました。その後2浪目から東京に出てきて大学進学・大学院進学で7年間東京（住まいは埼玉）に住みました。現在は地方でサラリーマンをしています。 ･･･というだけでは私という人物が全く分からないので、ここでは自分史という形でもう少し詳しく自分を紹介させてください。 0~12歳：周囲の人の顔色を窺う少年私は3兄弟の長男として生まれま

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