新しいことに挑戦するあなたに💡 お勧めしたいこと

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こんにちは。
新年度を迎え、新しいスーツに身を包んだ
新入社員を見かけるようになりました✨️

新たな舞台に意気込んでいる姿は、キラキラと見えますね。
意気込みがその姿から伝わってくるようです😊

4月は新しいことが始まったり、新たな目標を意識したり、
そこから　‘成長したい’　というような想いやイメージも
生まれてきますよね。

そんな成長には「リフレクション」が
鍵になっているというのが今日の話題です。

リフレクションというのは、
‘経験から学びを見出すために自分で振り返りをすること‘

主体性をもって、良かったことも悪かったことも振り返る。
そうする事で自分の強みを引き出し、経験から学びの質を高められると言われています。

ここで注意したいのが、「反省」をしないということ。

「やってしまった‥」と自分を責めたり悔やんだりしてしまうと、ネガティブな感情がついてきてしまいます。このネガティブな感情は、心理学の研究では、忘れたいという感情が働いてしまうとされ、

本当の意味での振り返りができず、学ぶ事ができていないということが
分かっています。

だからこそ「リフレクション」 ⇒ そのままの振り返りが重要になります。

📍緊張していい表情ができなかった、今後の改善点だ。
📍でも、マイクを通して堂々と意見を話せた。初めての感覚だったかも。
📍とっさの判断で臨機応変に対応ができた。苦手なことが少しできた。

失敗をしたという最終的な部分に焦点はあてない。
できたこと、できなかったことなど、
経験そのものに価値をおくという考え方です。

こうして学びの質を上げることで、次の本番に良い形で活かしていくことが
できるのではないでしょうか。
そして、その繰り返しが非常に大切であると考えます🏅

ぜひ、新年度からの生活で意識をしてみてくださいね。
そして、少しでも迷った時には
本講座で学びの質を一緒に高めていきましょう。

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