アスリート食堂
筋肉の修復のため、栄養素として、タンパク質、ビタミンB6、ビタミンC、カルシウムを多く摂ることを意識した食事です
筋肉の動きを良くするためのミネラル類を多く摂取するため、栄養素として、カルシウム、マグネシウム、カリウム、コラーゲン、ビタミンB群を摂る食事になっています
疲労回復と持久力維持のため、栄養素として、炭水化物、ビタミンB群、マグネシウム、アリシン、鉄分、クエン酸を積極的に摂る食事になっています
2024年3月15日 11:21
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2023年12月11日 18:32
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