42日目記録

リングフィットアドベンチャー42日目継続中！

9月23日(水)結果

この日は帰りが遅くなり、ドタバタしたくないので走る系はしませんでした。フィットネス系の背筋強化メニューを2回しました。

リングフィットアドベンチャーより豆知識

Q、「体幹筋」ってなに？

A、胴体を支える筋肉！

体幹とは胴体の事(頭、首を含む場合もあります)。そして、胴体の筋肉を体幹筋と呼びます。体幹筋とは胸、腹、背、尻にある多くの筋肉の総称なのです。体幹筋を鍛えると姿勢が良くなるため、腰痛や肩こりの改善が期待できます。また、運動時の体の動きが良くなります。美容面では、内蔵がしっかり支えられるので、お腹がひきしまる効果があります。

体幹筋をしっかり鍛えて姿勢良いかっこいい男を目指します！

今日のスイーツ

不思議な味わいでした。カートリーマアムタルト！スイーツ最高！

過去の記事紹介

読みたくなる様に本を紹介したつもりの記事です。

では、また次回のご報告にて！