42日目記録
リングフィットアドベンチャー42日目継続中!
9月23日(水)結果
この日は帰りが遅くなり、ドタバタしたくないので走る系はしませんでした。フィットネス系の背筋強化メニューを2回しました。
リングフィットアドベンチャーより豆知識
Q、「体幹筋」ってなに?
A、胴体を支える筋肉!
体幹とは胴体の事(頭、首を含む場合もあります)。そして、胴体の筋肉を体幹筋と呼びます。体幹筋とは胸、腹、背、尻にある多くの筋肉の総称なのです。体幹筋を鍛えると姿勢が良くなるため、腰痛や肩こりの改善が期待できます。また、運動時の体の動きが良くなります。美容面では、内蔵がしっかり支えられるので、お腹がひきしまる効果があります。
体幹筋をしっかり鍛えて姿勢良いかっこいい男を目指します!
今日のスイーツ
不思議な味わいでした。カートリーマアムタルト!スイーツ最高!
過去の記事紹介
読みたくなる様に本を紹介したつもりの記事です。
では、また次回のご報告にて!
サポートして頂けましたら、新しい本を買ったり、講習会に参加したり、知識を広げて皆様に必ずや還元します!!