のんびりまいにち自分みがき帳

丑年🐮だから？いつものーんびり過ごしています。 仕事のときは動物占いで「落ち着きのない…

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丑年🐮だから？いつものーんびり過ごしています。 仕事のときは動物占いで「落ち着きのない猿」のとおり、退勤時刻まで忙しなく働く。ある意味どちらもマイペース。 とにかく多方面に興味が分散しているので、普段は口にしないけど、どれも全力で頑張る私への応援ノートです。

排卵日が近づいてきました

しばらく続いていたお腹の不調がようやくおさまってきました。今日漢方の先生のところに診てもらいに行ったのですが、おそらく胃腸炎でしょうとの事でした。胃腸炎が流行っていますよと言ってもらえて安心できました。お腹の調子が良くなってきたらお腹が温まってきました排卵日も近いので、まずはお腹の調子が良いことを優先して生活していきたいと思っています。 今のところ朝ご飯は具だくさん腸活スープとお粥と果物を食べる生活を続けています。朝ご飯が全く食べられなかった私ですが、この組み合わせなら朝か

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    • 腸妊活2日目&クリニック受診

      3分間歯磨きスクワットを、今朝も実践しました。 夜の歯磨きが苦手だったので、これなら歯磨きも続けられそうです。 マシンピラティスのクラスに参加し、クリニックに検査に行きました。午後は、ゴルフレッスンです🤗 勉強した動画に、卵子は数ヶ月前から作られるものだという話があって、先月陰性になってしまった卵子は、健康じゃなかったかもな、と、納得できました。 先月は期待して想像妊娠してしまったようで、思い込みで症状があるような気がして、排卵日以降に運動なども控えてしまいました。 今月

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      • 腸妊活1日目

        このプログラムがすごいのは、情報が腸活だけではないこと。 生活習慣や運動など、妊活に必要な情報をたくさんくれること。 とりあえず、入浴して、歯磨きしながらスクワットをして、読書をして寝ようと思います。 実践あるのみ。 明日はクリニックで、検査の続きです🤫

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        • 腸妊活を始めます

          私は、小さい頃から胃や腸が丈夫ではありません。 小学生の頃からよくトイレにこもっていました。 大人になってからも、油物が食べられなかったり、便秘が続いたと思ったら、下痢をしてしまったり、お腹には悩まされてきました。 数年前から妊活について考えるようにはなってきましたが、私が調べたのは病院の事ばかりでした。 Instagramで、腸活の記事についてよく見るようになりました。 すると、腸活を元に腸妊活という方法を行うという記事が広告で出てくるようになりました。 腸活を始めようと

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        マガジン

        • 人生について考える
          1本
        • 親子で楽しむ山登り
          2本

        記事

          クリニックに行ってきました

          昨日、主人がやっと血液検査だけは受けてくれることになったので、クリニックに行ってきました。 クリニックでは不妊治療の治療計画を立てるのですが、主人にとっては聞きたくない話だったかもしれないので、内心ハラハラしていました。 特に、主人は精液検査に抵抗があるようだったので、血液検査だけでお願いしますと強く言ってしまいました。 不妊治療に対して、主人は知識があまりないので、芸能人でも高齢で出産している人はたくさんいるじゃないか、などと言っていました。 この先私がどのような努力をしよ

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          妊活　カウンセリング

          不妊治療のための事前カウンセリングに行ってきました。 正直、今後のことがとても不安でした… カウンセラーの方は、こちらの気持ちを汲んでくれ、さすがプロだな、と思いました。 年齢的にも、スピーディーに進められるよう、協力すると言ってくださった言葉が、とても心強かったです。 主人には、子供をつくることを拒否されていました。そんな主人も、高齢になった私の妊活に、協力してくれるようです。木曜日には、一緒に血液検査と、治療計画の説明を聞きに行ってくれることになりました。 これまで

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          妊娠検査

          これからドクターズチョイス、ワンステップ早期妊娠検査薬で妊娠したかどうかの検査をします。 これは、生理初日から自宅で簡単に調べることができる検査薬です。 早い人で生理の4日前から正しい結果が分かるそうです。 あまりにも妊娠したかどうか気になっていたので、想像妊娠ではないかとも思っています。 けれど、今日まで体調もとても悪かったので、妊娠するためにこんな体の辛さを繰り返さなければいけないのかと思うと、これが想像妊娠だと少し悲しいです。 世の中の人活している人たちを、尊敬します。

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          後に続く後輩たちへ〜保護者や地域からのアンケートの受け止め方〜

          はじめに 私は今年、教育実習生を受け持っています。 教師の仕事が人気がないこの時代に、教師を目指そうと思っている人は貴重だと思います。 実習生を見ていると、この仕事をしていて、嫌な思いを少しでもして欲しくないと言う思いをもつようになりました。 私自身、この仕事をあと何年続けられるか自信がありませんが、少しでも後に続く後輩たちの役に立てるよう、自分の経験を少しずつ残していこうと思います。 地域への授業公開 この時期になると、保護者や地域に授業を公開するという学校も多いかも

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          ラウンド反省会～宮の森カントリークラブ～

          前半　OUTコース いつも１ホール目は多めに打ってしまう。このホールは特にバンカー等気にせず、フェアウェイキープすることができた。レギュラーティーからスタートするが、やはり３打では届かない。３打目をAグリーン手前のバンカー手前のラフに入れてしまい、４打目をグリーン奥に打ち込んでしまったSWの距離感がまだつかめていない。Bグリーンの奥は林になっていて、すぐに脱出することができなかった。 かしの木の手前につけ、残り１６０Yほど。７Wで届くかどうか自信がなかったが、しっかりとグ

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          コロナ自宅療養記

          ＰＭＳと免疫力低下それは、先週のことだった。 私は、旅行支援を受けるため、抗原検査を無料で受けた。陰性だった。 もうすぐ生理前だから、体温は高めだな、と感じていた。特に風邪の症状はなく、平熱だ。 「免疫力が下がるときだから、風邪を引かないように気をつけよう。」 そう思っていた。 旅行から帰ってきて、特に体調が変わることもなく、しっかり感染対策をして、帰路についた。 「明日からまた仕事だぁ。」 思わぬ電話月曜日、私は学校で働いているので、講師の先生と関わる機会がある。子

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          自分を知るに尽きる～TIPS｜人生のヒントの投稿から～

          最近、Instagramで「TIPS｜人生のヒント」の投稿を見るのが好きです。 自分について書き留めると決めていたのに、なかなか気が向かないでいました。なので、こういう他の方の力を借りて、続けていこうと思います。 自分のことを知るに尽きるどんなことが好きか どんなことが嫌いか どんな人と過ごしたいか どんな人と距離を起きたいか どんな時が幸せか どんな時がツラいか どんな人生を生きたいか どんな在り方を貫きたいか どんなことが好きか 私が好きなことは 仙丈

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          あいうえおうさま

          1年生の担任をしています。 今回は、今クラスで取り組んでいる実践を一つ紹介します。 1年生は、初めに平仮名を習います。スタートカリキュラムの参考書に、「あいうえおうさま」の絵本をもとにして行うと楽しい、と書いてありました。 参考にしたのはこちらです。 勉強や学校のルールで縛り付けることなく、主体的に遊びの中で身に付けていく、そんなイメージがもてました。 初めはお話が聞けなくても、ゲームだったらやりたいから話を聞く！とかありますよね。 あいうえおうさまをクイズ形式にし

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          子供におすすめの登山（栃木県　ミツモチ）

          今回は、那須塩原温泉郷での帰り道に寄ったミツモチという山を紹介します。 この山は、栃木県矢板市にあります。 今回なぜこの山を選んだかというと、アカヤシオがたくさん咲くということを聞いたからです。 八方ヶ原大間々台に車を停め、そこから様々なコースで歩くことができます。登山道はとても整備されていて、初めて山を歩く人にもおすすめです。 写真ではあまりお花の綺麗さが伝わらないかもしれませんが、たくさんのアカヤシオが咲くと、見事です。 これからさらに花をつけるのでしょうか？ 初

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          子供におすすめの山〜群馬県　鳴神山〜

          子供相手の仕事をしていて、さらに登山が好きならば、子供たちにおすすめの山を書き残していこうと思います。 鳴神山とは？ 群馬県桐生市にある山で、カッコウソウというここでしか咲かない花が咲くことで有名です。 桐生市といえば、移住しやすいまちで有名だそうなのですが、それは住民の人柄なのだそうです。 この鳴神山でも、カッコウソウを保護している会のみなさんがとても温かく迎えてくださり、安心して登ることができます。 登山道の様子 登山道はかなり整備されています。 駒形登山口と

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          私のモーニングルーティーン

          私は今年度、1年生の担任になりました。 4月1日を迎えてから、毎日21時ごろまで残業することが多く、かなり疲れがたまっていました。 定時で退勤する生活を基本としている私が、なぜこんなに帰りが遅いのか。 それには訳がありました。 今年度は異動者が多く、去った人たちが途中までしていた仕事が終わっていないことに気付き、結局自分が終わらせなければいけない状況になっていること。 昨年度までの学年主任経験者が皆異動し、データがほとんど残されていなかったこと。 この2つが主な原因で

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          立ち直る方法の覚書

          先日、とても嫌な気持ちになる出来事がありました。 私は普段から、文句を聞いているのが嫌です。 ちょっとした、くだらないことなのですが、周りの人のせいにしたり、勝手に自分のルールの中に当てはめたりする話を聞いているのが苦手です。 先日もそんな話が聞こえてきたので、非常に嫌な気分になり、すぐ退勤しました。 でも、数日経った今はもう嫌な気持ちはありません。 今回は、私が前向きな気持ちを取り戻すための方法を書き留めていきます。 山を眺めること 毎朝電車に乗ると、遠くの方に山並

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