寝る前にもう一度外を見たらまんまるのお月様が見えました。
おやすみなさい。

知人が22時53分の満月の瞬間にSNSライブをやるというので、外に出てみました。
残念ながら雲が多くて月の形を見ることはできなかったのですが、雲の切れ間から強い光は見えました。
その後すぐにまた暑い雲の向こうに行ってしまわれました。

私って機械に弱すぎる‼︎

　朝、よく立ち寄るコンビニでカフェラテホットを買ったら、コーヒーの濃さが選べるようになっていた。

　タッチパネルで「カフェラテ」→「ホット」→「L」の3段階の選択だったものが間に「濃いめ」「普通」「薄め」の選択肢が出てきて、それぞれを選ぶとどう違うかみたいなことが書いてある。

　読んでいるだけで迷って、うっかり違うところをタッチしてしまったらしく、いきなり「アイス」の選択画面が出てきてアタフタ

今日もお月様に会えました！

お月様見えるかな？と窓の外を見たら朧月が見えていたので、急いで外に出て取った写真。
撮り終えて中に入って同じ窓からもう一度見たらもう半分以上雲の中。
まるでそのためだけに雲の中から出てきてくれたみたい。
何だか嬉しい😊
明日の満月も会えるといいな。

YouTubeは講義⁈

　パートナーがテレビを買い替えて、テレビでYouTubeも映せるようになりました。

　私は元々動画を見ることが苦手で、YouTubeも滅多に見ませんが、パートナーは暇さえあればスマホやタブレットでYouTubeを始め、いろいろなSNSを見ている人でしたので、テレビでYouTubeが見られるようになって、ご機嫌でよくYouTubeを見ています。

　先日、仕事から帰ってくるとやはりYouTubeが

朝の一呼吸

　午後ももうすでに2時間くらい経ってしまったけれど、朝、起きて外に出た時、空が真っ青で、木や草の緑や花が光を浴びて気持ちよさそうだったので自分も空に手を伸ばして息をふわっと吸ってみました。

　大自然の中の空気が美味しい！というような場所ではないけれど、それでも体の中に入ってくる空気は気持ちよくて、それだけで今日は幸せな一日になりそうだと思いました。

　暑くはなりそうだけれど、でもやっぱり晴れは

枇杷の実が色づき始めていました。

自分の体や呼吸を信頼し切ること〜【呼吸のワーク日記】(2024.5.12)

　　SNSから興味を持っていただいた方とご一緒する2回目のオンラインワーク。

　この呼吸のワークに関しての経験年数は確かに違うのだけれど、その方が自分の感じることを臆さずに行動に移してくださったり、言葉にしてくださったことで、私も「初めて聞いた」という先生のお話を引き出してくださったり、これまで感じていたことについてもより深い発見に繋がった。

　そこで改めて痛感したことが、自分の体は自分が思う

電車の中のアナウンス「リュックサックは体の前に抱えるか...」の次に来るのは「網棚に」と思った私は古かった🤭
今は「荷棚(にだな)にお乗せください」っって言うんだね。
確かに今の電車の中の棚は網ではなくて板だった。

外が見えて新鮮な空気が吸えるってこんなに嬉しいんだね❣️

　この10日ぐらい、外壁の工事のため、家の窓の大半が外側から不透明なビニールで覆われて、外も見えないし、押し出し窓は開けることもできない状態が続いていた。

　工事用の足場の外側には黒の細かい網のシートも貼られているので、朝起きた時に天気が良くても曇りや雨？という薄暗い光しか入って来ず、外が見えないというのがこんなに辛いのかとつくづく思った。

　それが今日の夕方、東側だけだけれど、工事が終わって

おはようございます。朝から、あまり使っていない部屋のカレンダーが4月のままになっているのに気づき、はぎとったら6月が出てきてしまった(つまり2枚一緒にはいでしまった)ドジっ子の私です(๑˃̵ᴗ˂̵)
快晴の空に白いお月様がまだ出てきてくれていたのが嬉しかった朝。
皆様も良い一日を❣️

【呼吸のワーク日記】(2024.4.28)

　部屋の扉を開けたらむせるほどの畳の香り。
　
　和室で窓から外が見えて、ちょうど木々の新緑がまぶしい。窓が開けられて新鮮な空気が入ってくる。

　広すぎず、狭くもなく、数人でワークするのに理想的な環境に、最初は少々興奮気味。

　先生が呼吸のワークに出会った頃に、お寺でのワークで必ずやっていたという寝転んでのワークを早速やってみる。

　きれいな畳は寝転んだだけでも気持ちよくて、滑りもよく、動く

こういう時ってどうするのがいいのだろう？

　先日、夕方、駅前のバス停でバスを待っていた時のことです。

　渋谷や新宿のような大きなターミナル駅ではないものの、中堅都市の複数の路線が乗り入れる小さくはない駅です。

　バスが来るまでには20分以上ありましたが、雨も降っていて、周辺に時間つぶしのできるカフェやショップもないので、バス停のベンチに腰掛けて、手にはスマホを持って画面を見ながら待っていました。

　不意に同じバス待ちの列で前に座って

お日様の光、空気の温度、そして植物の力ってすごい。

　朝、久しぶりに早めに起きられました。

　マッサージの効果もあってか体も軽く、お天気も良かったので、早めに用事を済ませに外に出た時のひんやりした空気の気持ちよさに、何枚か写真を撮りました。

　先ほど1枚だけつぶやきでアップしたのですが、その時に同時に撮ったジャーマンアイリスが花本体はもうすっかり出ていましたが硬く閉じられた状態でした。

　今年は3月が寒かったせいか開花が遅かったけれど、いよい

久しぶりにちゃんと起きられたお休みの日。
この頃、昼間は暑いくらいなのだけど、朝はまだひんやりしていて気持ちが良いです。
体を動かしたいなと思います。
今日も素敵な一日を🍀