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ジェイ🏳️🌈海外在住
2021年7月9日 09:36
材料（5食分）・マカダミアナッツ 50g・デシケイテッドココナッツ 20g・バニラプロテインパウダー 30g・デーツ（ナツメヤシの実） 130g・水 45ml作り方1、デーツを5分間、水に浸してから、水気を切り、フードプロセッサーに移し、残りの材料をすべて入れる。材料がすべて混ざるまでよくブレンドし、プレートへ移す。２、5等分して、それぞれを手で丸くボールのようにする。３、冷蔵
2021年7月8日 10:19
多くの人が一度は本気で取り組んだことがあるであろうダイエット。何を隠そう、このワタクシも相当太っていた。今回はマックスに太ってから、20㎏痩せるまでのボディメイクの歴史をご紹介させて頂こうと思います。1、太ったことに気が付かない香港に移住し、とにかく食べまくった。友人もおらず、周りには目新しい食べ物が溢れかえっており、食だけがワタクシの心を満たしてくれたからである。体重計も持っていな
