【脱ストレス】ちょっとしたことでイラっとしない方法【超簡単】

ちょっとしたことでイラっとした経験ないですか？

私自身、前までは本当に小さなことで

イライラしている時期がありました・・・

結論から言います。

「すべては必然的に起こっている」と考えてみてください。

たとえば、

「電車内で足を踏まれたり、他人のカバンがあたった」

とします。

イラっとしますよね？

（しない方も当然いるとは思います。今回はちょっとしたことでも・・・　というタイトルなので、おつきあいくださいm(__)m）

でも、それが「必然的」、つまり

「なにかしらの意味があって起こった出来事だ」と考えたら

イラっとせずに済みませんか？

足を踏まれた意味？笑　と思うかもしれませんが、

「今後の人生のなにかしらのために、起こった出来事なんだろうな～」

みたいな感じでふんわり思ってもらえればいいです。

特に、その意味を、その場で絶対見つけないとダメとか、

そういうことではないです。

「自分がより良い人生を歩むために起きた現象」

だと信じ込むのが肝です。

上記のように

イラっとすることが起きた時、

自分の感情をイラっとさせないように、感情を変換させましたよね。

これって

「感情のコントロールができるように鍛えるチャンス」でもあるんです！

このように発想を一つ変え、自分で自分の機嫌をとってあげることで、

感情の安定性も間違いなく高まります。

なんなら、

イラっとした＝チャンス！

くらいに思ってもらった方が良いかもしれません。笑

とりあえず、もう些細なことで

自分の感情を振り回されるのはやめにしましょ

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