ミラクルモーニング19日目

ぼんじょーるの！
薄曇りの月曜日の朝です。
そんなに寒くない。
天気予報でも今週は春めいた日が多くなると言ってました。

今日からローマのあるラツィオ州はオレンジチームから黄色チームに格上げされました。

イタリアのコロナ規制

感染第2波から新たに設定されたイタリアのコロナ規制は、各州や自治州を色分けして、移動制限をするというものです。

赤＝ロックダウン
オレンジ＝コムーネから出られない。レストランは休業、出前とテイクアウトのみ。
黄色＝コムーネから出て州内を自由に移動してOK。美術館、博物館などもオープン。18時まで店内飲食OK。

コムーネというのは、英語的に言えばコミュニティかな。
居住区のことで、東京の感覚でいうと「区」ぐらいのイメージ……いや、もう少し小規模かも。
なので、私の場合、隣町（と言ってもクルマで15分ぐらい）の友だちとも会えませんでした。

でも、今日から会える！　州内も自由に行き来できる！

というわけで、さっそく今日からあれこれお誘いが入ってます（笑。

ダイエットしてます

いま、カロリーや栄養素をちゃんと計算しながらダイエット中です。

痩せたいというより、お腹周りのお肉を落としたい！
運動もしてるのになぜ落ちないのか、ずっと気になってて、それで「あすけん」というアプリを導入してきちんとチェックしてみたら、脂質が多かったのです。

オリーブオイルの国だからねぇ。
私の毎日の食事はイタリア料理なので、オリーブオイルをすごく使うのです。

オリーブオイルは体に良いというけど、やっぱり摂りすぎれば、それはダイレクトにお腹周りにつくと思うんですよね。

イタリア人も若いときはみんなスタイル抜群だけど、代謝が落ちてくる40代以降になるとあきらかにお腹周りがアレな感じになってくるし。
ちゃんと気を付けて運動やカロリーコントロールをしたり、エステに行ったりしてる人は別ですけどね。

というわけで、しばらく脂質を抑えた食生活をしていくつもりです。

さて、今夜はおうちアペリティーボ、というか時間的にアペリチェーナか。
サクサクと用事を済ませて準備します。

皆さま、良い1日を……ぼなじょるなーた！