【休息法】疲れた、もうやめたい、という人に贈る「自分の小さな感情に目を向けるやり方」
自分の気持ちや意志を無視して他人に合わせることは、生活、日常、人生を辛くすることがあると思います。他人に合わせることで自分の中にいる自分を失い、自分が何を望んでいるのかを見失ってしまうためです。
そこで1人の時間を作ってみませんか。自分の中にある気持ちや意志に目を向けることは、自己認識を高め、自分と自分を繋げる大事な時間です。周りのノイズを排除することによって、自分自身と向き合うことで、本当に大切なことややりたいことを見つけることができます。
1人になって自分が自分と向き