冷えた体があったまるえびニラ雑炊

おはようございます(^^)
どんどん寒くなってきましたね〜。

沖縄では20℃になると、急に着込みがち笑
もっと寒い地域の方からすれば、このくらいで何言ってんだかƪ(˘⌣˘)ʃですね笑

今回は、寒い地域にいようがいまいが、
夏でも冬でも関係なく体が冷えるよ〜
という方にオススメな食材をご紹介します☆

作ったのは、エビとニラの雑炊です。
【えび×ニラ】は
体を温めるのに最高の組み合わせ！！

⚫︎お腹をよく下す

⚫︎腰回りも冷たい

⚫︎夜中トイレに行く回数が増えた‥

なんて時に、特におすすめです♫

では、ここからはそれぞれの食材の特徴を。

【えび】

『体を芯から温めて、元気を補う』

人の体の根本のエネルギーと関連深い「腎」の働きを高めて、気力体力を補ってくれます。
冷えた体を温める以外に、元気を補ってくれるので疲労回復にもオススメです(^^)

そして、実は‥えびって胃腸に優しいんです。
だから、胃腸が疲れた時にも◎

また、血行不良の緩和などにも使えるので、じっと座って頑張るデスクワークや、受験生には最高の労り食材だな〜♫と！！
寒い朝にサラッと出てきたら‥キュン❤︎笑

そんなエビさん、
冬の食養生や冷え対策に、
か・な・ら・ず、オススメしています！

【ニラ】

『温めて滋養強壮の、スタミナ食材』

ニラもまた「腎」の働きを補うのですが、「陽気」といって、人が持つ活動的なエネルギーや温める力を補うので、手強い冷えや滋養強壮にオススメです(^^)

「起陽草」とも呼ばれ、冷えのある男性のED改善にも使われることがあります。

ニラは薬味的に、パラっと散らして使うことも出来るので、気軽に使えますよ〜！
なんか足りない？って時に加えると、味にアクセントもでるし便利です！ニラ。

この【えび×ニラ】の組み合わせは、
炒め物、スープ、リゾットなどいろんな楽しみ方が出来るので【冬の食養生】【冷え対策】に是非取り入れてみてください٩( ᐛ )و

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