メンタルと外向性～63日目～4/17

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　メンタルと外向性を鍛えるために自分がする介入行動をnoteに記録していこうと思います。 メンタル 1．信仰がある場合は5分間の祈り、信仰がない場合は5分間の瞑想 →今日は昼頃起きたので、昼ご飯（朝ごはん）を食べてから5分×2回でやりました。前にやったとき、休憩が1分だとあまり集中してできなかったので、今日は間の休憩を2分にしました。 2．寝る前に、その日に起きたポジティブなことを紙に書きだし、

メンタルと外向性～62日目～4/16

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　メンタルと外向性を鍛えるために自分がする介入行動をnoteに記録していこうと思います。 メンタル 1．信仰がある場合は5分間の祈り、信仰がない場合は5分間の瞑想 →今日はやるのを忘れていたので、この記事を書き終わった後に5分間やろうと思います。 2．寝る前に、その日に起きたポジティブなことを紙に書きだし、どんな気分になったかを記録していく。 →今日のポジティブなこと：一週間を無事に終えることが

メンタルと外向性～61日目～4/15

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　メンタルと外向性を鍛えるために自分がする介入行動をnoteに記録していこうと思います。 メンタル 1．信仰がある場合は5分間の祈り、信仰がない場合は5分間の瞑想 →今日は昼ピアノの練習の前に5分間だけやりました。 2．寝る前に、その日に起きたポジティブなことを紙に書きだし、どんな気分になったかを記録していく。 →今日のポジティブなこと：久しぶりに後輩に会った →気分：久しぶりに話すことができて

メンタルと外向性～60日目～4/14

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　メンタルと外向性を鍛えるために自分がする介入行動をnoteに記録していこうと思います。 メンタル 1．信仰がある場合は5分間の祈り、信仰がない場合は5分間の瞑想 →朝起きてから5分×2回の瞑想をしました。姿勢について集中するとどうしても呼吸が浅くなってしまい、むかむかするのでなるべく良い姿勢になれる座り方を見つけて呼吸のみに集中できるようにしたい。 2．寝る前に、その日に起きたポジティブなこと

『作詞少女　詞をなめてた私が知った8つの技術と勇気の話』を読んだよ。（知識ゼロから始まるバンド生活 第3回）

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　今回は、作詞についての本を読んでみたのでそれについての感想を書いてみたいと思います。 　今回読んだ本はタイトルにも書いてある通り、 『作詞少女　詞をなめてた私が知った8つの技術と勇気の話』 （仰木日向著　まつだひかり マンガ・イラスト） です！ 　この記事は、 ・作曲をしているけど作詞もうまくなりたい ・音楽の専門的なことはよくわからないけど作詞をしてみたい ・作詞をやっているけどうまく歌詞にで

メンタルと外向性～59日目～4/13

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　メンタルと外向性を鍛えるために自分がする介入行動をnoteに記録していこうと思います。 メンタル 1．信仰がある場合は5分間の祈り、信仰がない場合は5分間の瞑想 →今日は起きるのが遅かったのでやるのを忘れていました。 2．寝る前に、その日に起きたポジティブなことを紙に書きだし、どんな気分になったかを記録していく。 →今日のポジティブなこと：バイトでうまくいった。 →気分：次回以降のバイトでもう

メンタルと外向性～58日目～4/12

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　メンタルと外向性を鍛えるために自分がする介入行動をnoteに記録していこうと思います。 メンタル 1．信仰がある場合は5分間の祈り、信仰がない場合は5分間の瞑想 →今日は忘れないうちに起きてからすぐにやりました。少し間をあけましたが、5分×2回でやりました。 2．寝る前に、その日に起きたポジティブなことを紙に書きだし、どんな気分になったかを記録していく。 →今日のポジティブなこと：昨日よりも耳

数学の勉強法を考えてみる（iPadを使って勉強するよ。第3回）

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　今回は、Apple純正メモアプリを使った数学の勉強方法について記事にしようと思いましたが、数学の勉強をするうえで重要なウエイトを占める問題演習以外に使い道がうまく見いだせなかったので、番外編のような感じで数学を勉強するうえで大事だと思うことについて書いていこうと思います。 　この記事は、 ・高校で数学を勉強しているけど苦手 ・社会人で高校数学をやり直したい ・高校数学の勉強法が知りたい という人

メンタルと外向性～57日目～4/11

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　メンタルと外向性を鍛えるために自分がする介入行動をnoteに記録していこうと思います。 メンタル 1．朝、 目が 覚めたとき、今日は楽しい行動を選ぶことを心に誓う。 →3回唱えてみて誓った感じが出たので、明日も3回唱えてみる。 2．信仰がある場合は5分間の祈り、信仰がない場合は5分間の瞑想 →今日は朝起きてから5分間だけやりました。明日からはまた5分×2回の瞑想に戻そうと思います。 3．寝る

メンタルと外向性〜56日目〜4/10

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　なんとかここまで続けてきて、8週間経ちました。ようやく半分ですが、最近この記事の継続が難しくなるのではないかという懸念を抱き始めました。 　そこで、近いうちに今，約2ヶ月間続いているので残りの半分をどうにか終わらせるための脳内会議の様子を2ヶ月間やった証としてnoteに投稿しようと思います。 　明日、時間をとって会議をしようと思うので、また来週中には投稿できると思います。お楽しみに〜。 　メンタル

メンタルと外向性〜54日目〜4/8

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。 　メンタルと外向性を鍛えるために自分がする介入行動をnoteに記録していこうと思います。 メンタル 1．朝、 目が 覚めたとき、今日は楽しい行動を選ぶことを心に誓う。 →3回唱えてみて誓った感じが出たので、明日も3回唱えてみる。 2．信仰がある場合は5分間の祈り、信仰がない場合は5分間の瞑想 →今日はこの記事を書く前に思い出したので5分間の瞑想を一回だけやりました。 3．寝る前に、その日に起き

累計1,000ビューを達成しました！それだけ多くの人に見られているということなので、気を引き締めてこれからも頑張って投稿を続けたいと思います！