私もOK、あなたもOK

iroka

2022年3月4日 20:26

あなたの考え方はどれでしょう？

私はOK,あなたはNO

私はNO,あなたはOK

私もNO、あなたもNO

私もOK、あなたもOK

人と比べて卑屈になりやすい人は「私はNO,あなたはOK」の考え方に陥ることが多いんではないでしょうか。

たとえば、「どうせ私は可愛くない。あのこは可愛いから羨ましい。」

思ったことありませんか？

私はありますよ～

そういう時は自分にOKを出せてないんだなって気づいてください。

まずはきづくこと！

どんなことにも共通しますが、気づかないと変えようという意識が働かないんです。

そしてOKとは、「自分はここに存在していい」という自尊感情の原点であり、

「私は明日に向かって生きていける」という自信の基になるものです。

このような関わりを「ストローク」といいます。

ストロークは「あなたという存在を認めているよ」という存在認知のメッセージです。

人から受け取れる愛情、肌の触れ合いやほほ笑み、などストロークは感情にプラスに働きます。

人は生まれた時から死ぬまで、「心の栄養」であるストロークを求めます。

抱っこのような肌の触れ合いを通しての身体的ストロークに始まり、成長するにつれ、

ほほ笑みや気づかう態度などの精神的なストロークが増えます。

一方、「それをしては、ダメ」の叱責も、存在認知のひとつです。

ストロークにもさまざまな種類があります。

褒められたり、労われたり、笑顔であいさつされたり…

心が快になるのが、「肯定的ストローク」です。

その中で、「あの難しい契約をまとめあげるとは、〇〇さんはよくやった」など、

相手の行為や行動に対してのストロークを条件付きストロークと言い、

相手は「次も頑張ろう」というモチベーションを得られます。

人が求めているのは、「あなたのことが好き」、

「君はうちのチームになくてはならない存在だ」など、

相手の存在に対して送られる無条件の肯定的ストロークです。

人は無条件の肯定的ストロークを受けることによって自尊感情が高まり、

前向きに生きていけるという自信を得ます。

自分がどのような人間関係を築きたいのか、

人生をどう描きたいのかは、自ら選択できるものです。　　

自分のストロークの授受の方法を意識すれば人間関係も変えることができます。

「私もあなたもOK」という健全で協調的な相互信頼の関係が築かれることで、自己実現を可能にしていきます。

人生を自分のありたい方向に舵を切ることができるのは、自分自身です！！

好きな人生を歩みましょう♪

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