たけちゃん

旅行が好き、ランニングが好き、鉄板焼が好き、スキーも好き。 あなたのことも大好きです。

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インド旅行（2024/8月）の準備②

今回はインド旅行の列車予約をしたので備忘録的に。 インドの列車は4ヶ月くらい前から予約可能になるらしい。 運行スケジュールを見るのにはixigoが便利。ixigoで大体の区間と日程を把握し、旅程を決めていく。 列車の予約は、 ①IRCTCのユーザIDを作る ②ixigoで予約する の２ステップで可能。 IRCTCのIDが必要なのは、ixigoで予約する際に紐付けられるからみたいだ。 全部で1時間くらいあればできるので難しくないが、自分がつまずいた点を記載しておく。 ①IRCT

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    • ランニング2024年2月・3月まとめ

      2月は療養中だったのでランニングは無し。それでも2月末の旅で２.5万歩平均x6日間をこなすことができ、徐々に復活してきた感じだ。 3月は107キロを走破。まだ本調子ではなく、脈拍があがりやすい状態だ。 更に1ヶ月半のブランクでだいぶ脚力が弱くなっているのが分かる。 さあ１からやり直して行こう！

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      • インド旅行（2024/8月）の準備①

        8月に計画しているインド旅行は、デリーIN・ムンバイOUTで航空券は購入したもののどこを周るかのが決まらないままでいた。日程はわずか10日間、久々に買った「地球の歩き方」を眺めれば眺めるほど、インドを旅するのに10日間は短すぎることが分かる。しかもこの季節のインドはどこも雨季であり、旅するには向かない季節なのだ。 3回目、21年振りのインドの旅。 初インドは確かGWに先ずデリー、そしてタージマハルのあるアグラを旅した。 当時もやはり「地球の歩き方」を読んで、「インドを旅するの

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        • 2024年2月ヤンゴン・バンコク旅行記②バンコク編

          後半の2泊はバンコクへ移動。宿はナナ駅ソイ7のアトラスホテル。 ナナ周辺はやはり最高だ。 自分の好きなインド料理の美味しい店もあるし、アラブ街に行けば香木の香りが漂い、アラブじゅうのアラブ料理が食べられる。 宿にチェックインしたのは夜10時くらいになってしまったが、腹も減ったのでまずはタイ料理でも食べに行こう。レッドカレーとヤムウンセンをChangビールで流し込む。明日の朝食はビリヤニでも食べに行こうかな。 やっぱりエスニックな中東料理が楽しめる、ナナに宿を取って良かった〜

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        インド旅行（2024/8月）の準備②

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          2024年2月ヤンゴン・バンコク旅行記①ヤンゴン編

          2月の3連休に3日間の休みをくっ付けたら意外に長い旅行ができた。 2/22午後半休、NRT→SIN（7時間トランジット、チャンギ空港泊） 2/23SIN→RGN、ヤンゴン泊（「ラングーン」って気分上がるわ〜） 2/24ヤンゴン泊 2/25RGN→BKK、バンコク泊 2/26バンコク泊 2/27BKK→HND、機内泊、早朝着、リモートワーク 旅費：ANA特典航空券38,000マイル＋13.5万円（サーチャージ含む） 出発の日、もう俺は病を克服したのだろうか？ 2ヶ月に渡って患

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          2024年2月ヤンゴン・バンコク旅行記①ヤンゴン編

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          闘病記（無痛性甲状腺炎）　※備忘録

          2023／12月中旬睡眠時心拍数が70前後　※通常は50前後 飲酒量大、特に症状無し 体重：76Kg（176cm） 2024／１月突然の虫歯のような痛み、やがて頭痛に変異 解熱剤（アセトアミノフェン）飲みながらのランニング・筋トレは継続 飲酒量普通 1／19（金）〜2１（日）人間ドック、甲状腺関連の数値は検査対象外だがγ-GTP他は共連れで上昇 体重：73Kg スキー前泊で車中泊、夜中に大きな頭痛。 翌日、解熱剤飲んでスキー、帰宅後高熱（39℃） １／22（月）リモート

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          闘病記（無痛性甲状腺炎）　※備忘録

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          ランニング2024年1月まとめ

          1月の月間走行距離は51Km。 46ヶ月目にして月間100Kmランが途絶えてしまった。 原因は甲状腺炎という病気で、発熱・頭痛・頻脈に悩まされるためドクターストップがかかった状態だ。 思えば年末くらいから脈拍がおかしかった。睡眠時の脈拍は大体50代だったのが、70代に上がってきていて、年明けごろから頭痛が頻発する状態になっていた。 それでもスキーシーズンなので鎮痛薬を飲んで騙し騙しゲレンデに向かっていた。 それが爆発したのが1/20頃。発熱が39度くらいまでいってしまい、割れ

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          車中泊とスキーの親和性の良さ

          1.スキーは車中泊に限る スキーに行く時はほとんどが越後湯沢エリアである。近場とはいえ朝4時に起きて運転とかほんとに嫌なので金曜の夕方から都内脱出して車中泊というパターンが多い。車中泊するエリアもほぼ前橋辺りの道の駅と決まっているので、関越での渋滞にハマることなんて全くない。更に良いのはゲレンデの天候が良さそうな時を狙ってスキーができるということだ。なので最も良く行くのは苗場だが、苗場ブルー率は８割を超えていると思う。 2.お勧めの道の駅 昨シーズンまではほぼ「道の駅

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          車中泊とスキーの親和性の良さ

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          ランニング2023年12月まとめ

          12月の月間走行距離は101Km。 これで46ヶ月連続の100Km突破となりました。12月は暖かい日が多かったからもう少し欲しかったが・・・。1月2月はスキーで走れない日が増えてくるので、ここは100Kmを継続して3月以降から160Kmに上げていく予定。 2023年の年間走行距離は約1,600Km。 途中でランニングウォッチを変えたので綿密には計算していません。2024年は2,000Kmにチャレンジだ！ 年末に作った締めのラップを。 Hey Yo! 気づけば今年も後わずか、

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          2023年　今年の漢字

          今年の漢字はやはり「肉」である。 １年を通じて肉を食らい、己の肉体を鍛えることができた。 日々のランニングに加え、週２・３回は筋トレを続けている。 １０月まではチョコザップに通っていたのだが今はやめてしまった。 近所に何軒かあるし、在宅勤務の合間の空いている時間に行けるのでそれはそれで良かったのだが、マシンの種類が少ないと思った。あとマシンが長期間壊れたままになっている事も多かった。自分の場合、筋トレが習慣化しているので、わざわざ通わなくても部屋でダンベルや自重トレーニングで

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          2023年　今年の漢字

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          マンチカンのいる暮らし

          先週から猫を飼い始めた。 家の近所にマンチカン専門の、かなりスキルの高いブリーダーがおり、かなりドンピシャの子猫が売りに出たので即買いした話し。 いざ、お迎えに行く日にケージ等一式を揃える等、多少ドタバタしたものの、ブリーダーからの直販の場合、状況は個体に左右される。見様見真似で猫小屋を組み立て、ブリーダーの元に赴いた。 そこではブリーダー業の他、トリミングや猫カフェ等の運営も行われているようだった。 引き渡し部屋に通され多少の説明を受けると後は支払いのみで完了。ペットショッ

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          ランニング2023年11月まとめ

          １．今月の振り返り11月も無事、月間100Kmを達成した。 コロナで在宅勤務が始まった2020/3月から、かれこれ45ヶ月連続だ。 （それ以前は記録取ってなかったので良く分からないが100はいっていない） この間、捻挫やコロナ感染、長期旅行など黄色信号が灯ることは多々あった。 特に捻挫時などは終わったかと思ったが、運よく月初めでの捻挫であり、何回もやってるので10日ほどじっとしていて後は治しながらランニングとか、うまいことこなせている感じだ。 ただ100Kmって自分としては楽

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          横浜マラソン2023

          １．マラソンは腹が減るスポーツだフルマラソンで自分のような５時間コースのランナーともなると、走っていても腹が減る。朝４時とかに起きて走り終えるのが午後2時、その間軽い朝食なんかとエイドだけではどうしたってもたない。マラソン中に腹が減り出すとそれはもう止まらない。風景が白くなってしまう感じがして、その場で戦意喪失。 オッサンは燃費が悪いんじゃ〜。なので大体朝飯はガッツリと食らう。 マラソン大会の朝飯は吉牛と決めている。大盛りつゆだく豚汁生卵。 ちなみに去年のアクアラインマラソ

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          鉄板焼きLIFE

          １．肉を美味しく食べたくはないか？ 週2回くらいは家で鉄板焼きを楽しんでいる。 近くのスーパーや精肉店を訪ね歩けば中々の肉、ホルモンが揃うものだ。 自分も元々肉好きなので、昔は良く焼肉屋やホルモン屋に行ったのだが、家でこれくらいのクオリティが再現できるなら十分だ。 ２．肉を美味しく食べるギアを揃えよう肉を美味しく食べるには、焼き方が非常に重要ではないだろうか？ フライパンで焼いて皿に乗せてではすぐに冷めてしまう。カセットコンロ標準のグリルだと何か美味しくない。家の中で炭火っ

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          30Kmランニング

          マラソン大会のシーズン真っ只中、今シーズンのエントリーは10/29（日）の横浜マラソンのみで、東京マラソンは安定の落選中（１１年連続！）。 大会前の最後のラン、距離は約30Kmを設定。自分の住んでいる下町エリアから隅田川プロムナードを北上、更に都心部を経由し、国立競技場で折り返す。お気に入りのコースの一つだ。９時半に家を出発！ 錦糸町駅前。ランニングするには最高の天気だ！ 旅先でも良くランニングするが、ちょっと違う道を通るだけで新しい発見があって楽しい。 ちなみに自分の

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          2023夏タイ旅行記・トラブル編

          １．今回の旅もまた、トラブルあり久々の、10日ばかりの海外旅行だ。できればトラブルなんて無く帰って来たい。順調に予定通り進んだ旅。いや、予定以上に楽しく進んだ旅だったのだが、最後の最後でやってしまった～。飛行機に乗り遅れたのだ。 帰国便は深夜2時の香港でのトランジット、乗り継ぎ時間は約２時間。 いい加減腹も減ってきたので空港内をウロウロしているうちに見つけた２４時間営業のマック。フィレオフィッシュにフライドポテト、コーラを平らげ、さあ成田行きにでも乗りますかって、出たところで

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          2023夏タイ旅行記・トラブル編

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