ランニング2023年11月まとめ

１．今月の振り返り

11月も無事、月間100Kmを達成した。
コロナで在宅勤務が始まった2020/3月から、かれこれ45ヶ月連続だ。
（それ以前は記録取ってなかったので良く分からないが100はいっていない）
この間、捻挫やコロナ感染、長期旅行など黄色信号が灯ることは多々あった。
特に捻挫時などは終わったかと思ったが、運よく月初めでの捻挫であり、何回もやってるので10日ほどじっとしていて後は治しながらランニングとか、うまいことこなせている感じだ。
ただ100Kmって自分としては楽すぎる。
特に「月間100Km」に合わせて「今日は５Kmね」とか合わせしまうことがあり、とにかくそれを打破したい。
なので来年からは最低100マイル、目標は月間200Kmとしていきたい。

月前半は横浜マラソンからの回復期間なので緩め

２．ダイエットも継続中

2022/1月からダイエット中で、当時の年末年始の暴飲暴食により当時83.5Kgからのスタート。ほぼ２年が経過して本日が75.6Kg。
8Kgも減量でき、その間の筋トレも効いてるのか細マッチョオヤジも視界に入ってきた。
とりあえず年内に74Kg台突入だ。
1月の人間ドックでは73Kg台を叩き出し、奴らをギャフンと言わせる予定だ。

３．なぜ走るのか？

そういう野暮なことを聞いてくる奴もいるのだが・・・

一．自分の足でいつまでも自由に移動したいから
二．いつまでも健康でいられる気がするから
三．80才までは毎年フルマラソンの大会に出続けるから
四．走ってると風邪引く気がしないから
五．走ると身体中がスッキリとして前向きになれるから
六．ルーティンを持っておけば何かの異変に気付きやすいから
七．どこまで記録が伸びるか知りたいから
八．金かからないしどこでもすぐにできるから
九．その辺のラーメンばっかり食ってるデブになりたくないから
十．その辺の汚い老人のようになりたくないから

あー、まだまだ出てくるが今日はこの辺にしておこう。