自己肯定感UPに効く曲はこれ！｜ITZY【WANNA BE】

22年間勤めた会社を辞めて起業したワーママです。
今は、ポジティブ心理学をベースとしたエステサロン経営をしています。

コーチングやポジティブ心理学を学び、実践している私ですが、自信がなくなって弱気になる時があります。
そんな時は
「あぁ、私は自信なくしているのね。」
と、客観的に受け入れて自分をハグしています。
そういう時って必ず他人と比較して自信喪失しているんですよね。
他人との比較なんて意味がない、私は私！と思えて自己肯定感UPに効く曲を紹介します。

ITZY【WANNA BE】

私が自信をなくした時に元気をもらっているのが、K-POPアイドルグループITZYの曲「WANNA BE」です。
中3の娘から教えてもらって、今年になって知りました。

■ITZY

ITZY - Wikipedia

NiziUのプロデューサー、パク・ジニョン（JYP）の事務所JYPエンターテインメントに所属しています。
オーディション番組「Nizi Project」を観て、JYPのコーチング的問いに脱帽していたので、「WANNA BE」の歌詞にも激しく共感しました。

I wanna be me,me,me

WANNA BEの歌詞にすごく勇気をもらっています。
特に、この部分！！！

誰かからなんと言われても、私は私、ただ、私になりたい
I wanna be me,me,me
あえて何かになる必要はない。
私はただの私の時が完璧だから
I wanna be me,me,me

「私はただの私の時が完璧だから」
最高に痺れませんか？？？

わかっちゃいるけど…という方へ

そう思えたら最高だけど、そう思えないから大変なんじゃん！
と思った方へ！
それも、すっごく良くわかります。
ポイントは、自分ではどうにもできないことは一回忘れて、

私はどんな状態が最高にハッピーなのか？
そうなるために24時間以内にできることは？

この2点に思考を切り替えることがお薦めです。
そして、24時間以内にできること＝ベイビーステップを実行する。

自己肯定感て、行動する以外アップしないです。
自己効力感（やればできるかも）
↓
できた！
↓
自己肯定感
の順番なのです。

だから、理想の状態に近づくための行動を小さく小さく切り刻んで、今すぐできる大きさにして、やっちゃう！！
小さい「できた！」を繰り返すしかないんですよね。
世の中の自己啓発書が結局「行動しろ！」という内容になっているのも、納得です。

私は私！行動するしかない！を後押ししてくれる曲が、私にとっては「WANNA BE」なのです。

まとめ

自信がなくなっている時は、たいてい他人と比べている時。
自分ではどうにもできないことは、一回忘れて
最高にハッピーな状態を思い浮かべて
そうなるためのベイビーステップを決めて、行動する。
背中を押してくれる曲として「WANNA BE」はお薦めです✨

最後までお読みいただきありがとうございました♪

💌渋谷衣織の自己紹介です

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