【＃009 】「朝活」でリズム良く ✨〜後編〜クロスカントリー

おはようございます！ ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。 noteは9回目の発信です‼️ 2ヶ月目になりました。ご覧頂きありがとうございます。 前回【＃002】 「朝活」でリズム良く〜前編〜を発信しました。 「朝活」でリズム良く✨〜後編〜投稿の続き♪ クロスカントリー（不整地）を紹介していきます森の中に入ると、木々の囁きや虫の声、 いろんな表情「顔」✨を出してくれます。 自然そのものを感じ… 季節を感じ… 五感を感じ… 日常

【鯖缶】🐟アレンジ料理✨〜レシピ📖シェアは幸福な世界へと共につながる〜

おはようございます✨ ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。 皆さんお元気でしょうか？（笑） 缶づめにデザインされた「Ça va?」はフランス語で「元 気?」という意味で私自身この缶詰を、手にしたのはこの由来があったので私は購入の出会いがありました⭐️ ●感謝✨ noteは8回目で2ヶ月が過ぎました… 11月になり2020年も残りわずか、過ぎゆく時間を大切にしたいですね… ずいぶん気候の移り変わり、ランニングでは心地良い気候になってきましたね

おはようございます！ 毎週火曜発信。 今日は時間と余裕がないからつぶやき発信しました ・ランニングは想像の中で自分の世界を 見いだせること ・自分だけで目標を持って作り上げていく楽しさ ・同じ場所にいなくても誰かとsnsでもつながっている次週はしっかりと発信していきます🍀

【＃007 】「ランニング」と「料理」 〜化学を知る！糖質で秘められた力〜

おはようございます！ ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。 毎週火曜日✨ noteは7回目の発信です‼️ 今日は、ランニングと料理の接点について自分なりに感じた事を発信していきます！ 「化学」というと、何か難しく感じてしまう事がると思います。 元素記号や原子、分子構造など覚える事が多そうで難しいと思いがちですよね… 正直私もその口です（笑） 実は、日常で起こっている、物質から成り立っており、繰り返し、観察力、前後の経過、未来に役立つ物質

旬の秋✨〜渡蟹の濃厚トマトクリームパスタ〜

少しずつ寒くなってきましたね、木々や紅葉が色づき始め、深まってくる「秋」この時期、リッチ感あり価格もお手頃に買えて、濃厚料理のメイン料理の一つ。 渡蟹の名前の由来は、ガザミと呼び別名「ワタリガニ」と呼ばれます。 筋肉が非常に発達しているのがワタリガニ科の特徴のようです。身がしまって甘いのが特徴。 英名の「swimming crab」となり由来通り第5番目の扁平になっている脚が、遊泳脚（第五の脚）です。⬇️ Instagram（ストーリーより）←こちらもご覧下さいね

【＃006 】「日常」✨〜少し先を見据えることで〜

おはようございます！ ランニング✨を主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。 毎週火曜日 noteは6回目の発信です‼️ 　災害大国でもある日本！ 今年の台風は、9月末までは発生がなく、現在も、上陸していない。　　　　　 　今年は、被害が少なくてよかった。 気象庁によると、夏の太平洋高気圧が長い期間に強く張り出して、熱帯低気圧ができにくく、台風の発生が減ったとみられたようです。 2009年以来11年ぶりで、昨年から5年前まで台風による被害や影響がありまし

【＃005 】「走り」が変わる✨〜ランニング食事編〜

おはようございます！ ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。 毎週火曜日 note 5回目の発信です‼️ 今、言える事は、読者側でもあり、＃note の回覧の方をできるだけ意識して見ようにしてます。発信もしながらも楽しんでいます。✨noteを一人、一人全部、ご覧頂くのはとても難しい事ですが、スキ、コメント、ご縁、出会い、支え頂きながらも自分も成長（スキル⤴️）出来たらと思う次第です！ そう思いながら、今を大切にしていきたいと思います。 ⬇️ラン

ネットラン▫️Marathon▫️〜アプリ編〜

今季はコロナ渦でほとんどの大会は開催されない。 従来は「秋」以降から続々とハーフマラソン、マラソンの時期ですが、 環境が変われば、進化もしています。 今は、オンラインマラソンに注目が集まっています。 以下のアプリ自分なりにまとめてみました。 「TATTA」 「Strava」 「Nike Run Club」 ●「TATTA」 大会と連動したランキングができ、現在、オクトバーRUN &WALKが始まっており　137もの自治体が賛同している。また、ほとんどのGPSウオッ

【＃004 】「日常」✨〜朝が変われば、軸が変わる〜

おはようございます！ ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。 毎週火曜日 noteは4回目の発信です‼️ 少しづつですが、＃note の発信の仕方、マガジンも少しづつ活用のやり方が、少しずつではありますが、分かるようになってきました。✨楽しい！ まだまだ、使いこなせていないのが、現状ですが…今、生活の一部として＃noteを綴れてるなぁ〜と感じながら…今を生きている気がします☘ 今日は、「日常」について発表していきたいと思います。 コロナ渦で会社

【＃003 】　「朝活」 でリズム良く✨〜深まる秋🌰〜

こんばんは🌙 ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信する　hiro です。 今回で3回目📖続けていきます‼️（毎週火曜）今回はギリギリ発信。 スキ、コメント、頂き、2回目までの発信で317👀ビュー95❤️ものスキ頂き✨透き通るような気持ちでいっぱいで（笑）アクションをいただき、大変感謝してます。✨ さて… 前回の「朝活」でリズム良く ✨〜前編 〜　　　　　　（クリ🌰っくしてね笑）⬆️ 発信は土、日（休日）主体の話をしました。 ピカピカ✨朝をランニングで

【＃002 】「朝活」でリズム良く ✨〜前編 〜

おはようございます！ ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ゴール発信する　hiro です。 noteは2回目で1週間は早いものですね… ●感謝✨＃noteを通して、私は、正直な話、継続出来るか不安要素いっぱい…で やり切れない思いが葛藤していたのですが、 たくさんの方々が、私の投稿をご覧いただいて✨　　　 また、フォロバ❤️いただいた方々、スキ、コメント、いただいた方々… 私は、膨大なパワーを頂きました❗️ また、皆さん… 膨大な情報を纏めており、驚異的…