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何が好きなのか？ どこに行きたいのか？ どう在りたいのか？ どんな未来を求めているのか？ …
予測不可能な未来を案じながら、私たちは常に不安と隣り合わせです。 不快な感情はいったいど…
今日はほっこり系です。 配信を聞いてくれた大学生の女の子から、番組に「レター」が届きまし…
例えば今、このnoteを読んでいる時、書いてある内容以外のことが頭の中でチラついていませんか…
今日は原稿なしで、自由にお喋りしてみました。 私が日常の中で、どんな風にマインドフルネス…
収録中の緊張はいったいいつ溶けるのか・・・ 体に力が入っていて、さっぱりマインドフルにお…
「Stand.fm」始めました。 初回の3分を収録するのに、かかった時間は半日。原稿を書いたり、マイクの音量を調整したり、夢中になっていたらあっという間に時間が経っていました。新しいことを始める時のこの快感。久しぶりです。 Stand.fmはスマホ一つで収録&配信ができるので、導入しやすいシステムなのですが、どうしてもBGMや音にこだわりたくて、DJコントローラーにマイクを挿して、RecordboxというDJソフトを使って録音しました。 この録音環境、何が素晴らしいかと
私が実験台セラピストとして、本格的な活動を始めて一年。 私は、誰に何をお伝えしたいのか。…
久しぶりにTwitterを開いたら「普通の結婚」という言葉がトレンドに上がっていました。ちょっ…
前回のグループレッスンで「私たちはなぜ、頑張り続けてしまうのか？」というテーマで、お話し…
今日からモーニング・ノートをはじめました。 無地のノート見開き2ページに、ただ書くワーク。…
あなたの理想的な一日 前回のグループレッスンでは、初めての方を含む6名の方と「次の一歩を踏…
あなたが一番大切にしていることは何ですか？ 何がなんでも守りぬきたいものはありますか？ …
記憶は私たちを 歓喜させることもあれば 失望させることもある 喜怒哀楽は 人生を彩るエッセンス 泣いたり笑ったり 傷ついたり喜んだり 私たちの心はとても忙しい 味気ない人生を歩むよりも 五感をフル活用して とことん味わい尽くしたいと思う Thank You - song by IOLITE 五感は記憶を呼び覚ます 私の中で 一番わかりやすいのは聴覚かもしれない 懐かしいワンフレーズを耳にすると いとも簡単に あの時にタイムスリップできる 「Thank You
