「今、ここ」ってどこにあるの？

例えば今、このnoteを読んでいる時、書いてある内容以外のことが頭の中でチラついていませんか？

今夜は早く寝たいな、とか、歯磨き粉のストックがなかったんだった！とか、明日の打ち合わせは何時からだっけ？とか。

もっともっと先の未来、もしかしたら、子供の頃に行った海のことを思い出してみたり。私たちは、今、この瞬間にマインドをキープし続けることがとっても苦手です。

stand.fm

マインドフルネスとセットになって出てくる「今、ここ」とは。いったいどこなのか・・・

今日はそんなお話しをしてみました。

inner temple
三嶋かよ
マインドフルネス瞑想講師
サウンドセラピスト

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