1つの場所に、たくさんの「認められたい」を閉じ込めないで。

僕は今、自分が“精神的に健康な状態”だと思っています。

別に、毎日がうまくいっているとか、全く落ち込まないとか、そんなことはないのですが、それでも楽しく生きられていると思います。

ただ、数年前までは、“精神的に健康な状態”なんて、ほとんどありませんでした。

「だるい」「しんどい」「めんどくさい」といった、ネガティブなことばかり言っていましたし、常にイライラしやすかったと思います。

しかし、１つのものへの依存を少しずつ手放してみることで、自分の中の精神状態が少しずつ変わっていきました。

特に、手放すべきものが“職場への依存”です。

ほとんどの人が、仕事場と家の往復を繰り返す人生を送っているため、「職場」での自分の評価が、自分の価値そのものと感じてしまうことがあります。

どんどん職場に依存して、同僚に依存して、相手への期待が高くなります。

「期待が高くなる」というのは、決して仕事上の話ではなく、それとは別の、コミュニケーション上の問題なども含みます。

「相手がこうしてくれるだろう…」「自分だったら、こうするのに…」が強くなり、冷たい態度をとったり、相手のことを許せなくなってしまいます。

それとは逆に、自分にも期待してしまい、「自分が成果を出したい」「自分が評価されたい」という気持ちが強くなって、それが叶わずに自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。

これが、自分の生きている世界は「職場」だけではないと思うだけで、こうしたストレスは軽減されます。

たとえ、自分が他の人よりも上司に好かれていないとしても、そこで自己嫌悪に陥ることはないでしょう。

「上司に人間性を認められるために、この仕事を始めたわけじゃない」

「本当に人間性を認められたいのは、友達だな」

自分が生きる世界が他にもあることを思い出して、それぞれの世界で、何が重視されているのかを冷静に考えれば、なんでもかんでも職場で評価されようと思う必要はないはずです。

能力を認めてもらいたいなら「職場」、人間性を認められたいなら「友達」、容姿を認められたいなら「恋人」と、それぞれを分けて考えることで、自分の身の振り方が変わります。

一つの世界でいろいろな方向性に向かって頑張るよりは、複数の世界でそれぞれ一つの方向性に向かって頑張った方が、心の整理がつきやすいのです。

もちろん、職場で人間性が漏れることもあれば、恋人の前で能力が漏れることもあるでしょう。

そのぐらい、さりげなく魅力が漏れている方が人間らしく、周りの人も接しやすいです。

だから、勇気を持って、「多方面で魅力的に見られたい」という執着を手放してみましょう。

職場には職場なりの、恋人には恋人なりの、友達には友達なりの、それぞれ違った自分で良いんです。

全部全部、本当のあなたの姿です。