ツールド福島211kmで勝つためのフィジカルパフォーマンス｜現状と目標設定と目標の細分化
持久系スポーツの中でも中長距離の強度耐性が求められるサイクルロードレース。競技特性上、フィジカルが9割と言っていいと思います。
どんなにいい体、いい機材、強いメンタルを持っていても、フィジカルパフォーマンスが劣っていては同じスタートラインに立つことはできません。何よりも優先してフィジカルを鍛え上げなければいけません。
とはいえ、時間はかかります。その日1日だけいいトレーニングができたからといって、明日急に強くなるわけではありません。また、どこまでパフォーマンスを高めればレ
